תגובות (5 תגובות ב-4 דיונים)
4. גיבוב של שטויות. כל מי שלמד קורס הכי בסיסי בביוכימיה מבין שמי שכתב את הכתבה הזאת לא מבין כלום.
לא היה משפט אחד נכון בכתבה, מאקו מציע לכם למחוק את הכתבה הזאת.
אף אבל אף משפט פה לא נכון.
1. אין כזה דבר "תאי סוכר" יש תאים המכילים גליקוגן שזו הדרך בה אנו שומרים את רוב הסוכר בגוף ככה שממש אבל ממש לא קשה לייצר אותו. כמו כן, "סוכר טוב" ו"סוכר רע" ללא ספק זה מושג שהכתב המציא, המדע לא מכיר דבר כזה.
2. שריפה של שריר מתרחשת אחרי רעב ממושך ולא כי פעם אחת או פעמיים דילגת על ארוחה אחרי אימון, לרוב האנשים יש מספיק מאגר שומן לפחות בהתחלה.
3. סיבוכים קרדיולוגים ממש לא קורים בעיקר בגלל תת-זונה, ישנה גם נטייה מולדת, תזונה לא מאוזנת..
בקיצור אתם מטעים את הקוראים שלכם.
08/12/17 | 00:12
3. אחרי אימון כח חייב שייק טוב שכולל
חלבון ופחממה ובמיקרים מסוימים גם שומן ..למשל בננה וכפית תחינה וסקופ מלא חלבון יספיקו ..ולאחר שעה וחצי ארוחה.אני בדרך כל מסדר את זה שהאימון יסתיים בדיוק בארוחת ביניים ואז דוחף שייק וזה סבבה .וממשיך רגיל לשאר הארוחות
07/12/17 | 11:09
2. לא מדויק, וחבל
אין צורך באוכל מיד לאחר האימון כדי למלא את המשאבים החסרים. יש צורך ב לשמור על המאגרים במשך כל היום בצורה כמה שיותר מאוזנת. אם עשיתם אימון בערב, אבל במשך היום אכלתם כמות מספקת של חלבון, פחמימה ושומן, אז הגוף יקח את מה שצריך כדי להשלים את החוסר של האימון.
באימוני בוקר אכן מומלץ לאחור לאחר האימון, מכיוון שהגוף לא קיבל את המזון במשך כל שעות הלילה, ודרוש למלא מאגרים לצורך התאוששות טובה ובריאה.
תאכלו מאוזן ובהתאמה לכמות האימונים שלכם במשך היום, ותדאגו לשמור על רמת חלבון טובה בגוף, בלי קשר עם זה אחרי או לפני אימון...
07/12/17 | 10:45
תודה
07/12/17 | 15:00
1. תלמדו קצת על גוף האדם
לפני שאתם ככה כותבים שטויות
07/12/17 | 10:11