תגובות (133 תגובות ב-56 דיונים)
56. את נראית נפלא!!!
אני מקנאה!
20/03/16 | 16:32
נטע
תודה רבה
הכל אפשרי! תאמיני בעצמך ואת יכולה..
05/08/16 | 17:32
55. שאלה אישית
אפשר בבקשה לדעת אצל מי עשית את מתיחת הבטן? מחפשת בנירות
17/03/16 | 18:20
המסת שומן - לא מתיחת בטן
פרופורציה.
05/08/16 | 17:31
54. כל הכבוד - חיים חדשים עם בטחון עצמי
נהדר
14/03/16 | 22:47
:)
תודה רבה!!!!!
05/08/16 | 17:31
53. גם אני שמה
ירדתי כבר 12 זה מאוד מעודד
14/03/16 | 17:21
52. המהפך של שירן
כמה יפהה..
כל הכבוד לא פשוט לעבור כזאת דרך ארוכה,ולראות כאלה תוצאות .
אלופה ...
יש לך טיפ איך להמשיך לרדת לאחר 12 קילו ..
והמשקל תקוע?😊
14/03/16 | 17:03
לא להתייאש קודם כל
לנסות לשנות, את התזונה.. או אולי את הספורט אם את עושה :)
הגוף צריך לפעמים לקבל כאפה כדי להמשיך.....
05/08/16 | 17:31
51. ל 35 גבר? תלמד לכתוב לפני שאתה מגיב
בור ועם הארץ!
13/03/16 | 12:59
50. וואו גם רזתה וגם יפה.
13/03/16 | 12:54
:)
תודה רבה!!!!
05/08/16 | 17:30
49. כל הכבוד
שמרי על התוצאה .. זה יותר קשה מהדיאטה עצמה .
בהצלחה בהמשך , את נראית נהדר .
11/03/16 | 20:08
:)
תודה רבה רבה! שומרת בהחלט...
05/08/16 | 17:30
48. הרבה כוח רצון!! אל תקשיבי למי שלא מפרגן.
04/03/16 | 17:09
תודה לירזי !!!!!
07/03/16 | 00:49
47. כל הכבוד. מעריכה מאד
02/03/16 | 23:15
46. כל הכבוד !!!
כל הכבוד שירן !!! זה ממש מעצבן לראות כל פעם כתבות של ירדה 30 קילו בארבעה חודשים .
02/03/16 | 06:34
45. שירן האלופה
כל הכבוד, חזק ואמץ. זה ממש לא דבר קל מה שעשית
29/02/16 | 09:40
44. כל הכבוד לך הלוואי והיתה לי מוטיבציה גבוהה כמוך
28/02/16 | 17:29
43. תותחית!!! ומה שהכי שמחתי לקרוא היה...
שהשלת את המשקל הזה בתהליך של שנתיים!
נמאס לקרוא כתבות של "הורידה 20 קילו ב 3 חודשים" כתבות כאלו מוכרות אשליות!הרזיה זה מרתון ולא ריצה של 100 מטר! תותחית!!כל כבוד
25/02/16 | 09:28
תודה מור!!
אכן, התהליך היה ארוך.. אבל נהניתי מכל רגע.
ניסיתי כל החיים דיאטות בזק - ומיד הכל היה עולה בחזרה..
אז אמנם לקח זמן, אבל כל דקה הייתה שווה את התוצאה ונהניתי גם מהדרך.. תודה בובה <3
25/02/16 | 17:02
42. את נהדרת ומעוררת השראה! המון בריאות...
23/02/16 | 14:04
תודה אני :)
25/02/16 | 17:02
41. שירן את נראית מעולה וכל הכבוד!
22/02/16 | 18:57
תודה רבה!
22/02/16 | 19:48
אמן אמן אמן !!!
23/02/16 | 11:16
40. יפה מאוד. יפהפיה.
22/02/16 | 16:28
תודה נועה :)
25/02/16 | 17:02
39. היי שירן, האם אפשר לשוחח איתך במייל או משהו בסגנון?
אני נמצאת במצב דומה למצב שאת היית בו, וממש אשמח לדבר איתך כדי לקבל קצת טיפים ולשמוע על הדרך שלך
תודה
22/02/16 | 15:13
בטח
Shiran Amedy
FB
22/02/16 | 19:47
38. מהממת...בהצלחה!
22/02/16 | 14:49
תודה טלי <3
25/02/16 | 17:03
37. כל הכבוד
22/02/16 | 10:18
תודה :)
25/02/16 | 17:03
36. פעם שמן תמיד שמן! זה עוד יחזור!
22/02/16 | 08:10
מה אתה אומר....
22/02/16 | 09:44
לא מחייב. שומרי משקל מניסיוני זה אורח חיים בריא וקל ליישום
אני ירדתי 8 ק"ג בשומרי משקל. לא קשה לרדת ולא קשה לשמור.
22/02/16 | 09:47
כמה פעמים? פעם 30 ופעם כמעט 40 ופעם 8 ! אה שובבי בבי ,אתה שובב חבל על הזמן ....
22/02/16 | 15:30
פעם נבלה תמיד נבלה. בגלל חלאות כמוך היא בשומרי כדי לא להצטרך לקבל את "מחמאותייך"
כל הכבוד שירן. אין על שומרי משקל. המסגרת הכי טובה שפויה ובריאה שיש. אל תשימי לב לרעים יש כאלו למכביר לצערי שיתפוצצו מקנאה. את נראית מעולה יישר כוח לך. לכן את בשומרי משקל ואז אין לך צורך לקבל פידבקים מאנשים שיתנו לך ציונים.
07/03/16 | 13:55
35. עדיין היא צריכה להוריד עוד קצט, היא עדיין קצט דבה
22/02/16 | 08:06
סליחה????
22/02/16 | 09:37
קודם כל תלמד עברית, אחרי זה תגיב..
22/02/16 | 09:45
חראם... המח שלך עבר שטיפה ועל הדרך התמוסס..
22/02/16 | 13:18
קצט? חחחחחחחחחחחחחחחחח דביל חחחחחחחחחחחחחח
08/03/16 | 12:58
דביל, תלמד לכתוב וחוץ מזה אין לך שום זכות לשפוט אותה!!!
15/03/16 | 20:35
34. סלחי לי
את בהחלט נראית טוב וכל הכבוד לך על הירידה אבל לפי התמונות נראה לי הזוי שאת שוקלת 66
נראה קצת יותר.
22/02/16 | 02:17
ראית את התמונה בבגד ים?
22/02/16 | 09:38
סולחת
אבל שוקלת 66
22/02/16 | 09:45
האמת היא שהתכוונתי לתמונה
השלישית שאת מצולמת עם שמלה סגולה,בתמונה הספציפית הזאת את נראית יותר(יכול להיות תמונה לא עדכנית) אבל בתמונה עם הבגד ים זה נראה יותר הגיוני 66.
בכל מקרה את נראית מעולה וסליחה אם נפגעת.
22/02/16 | 13:17
33. איזה ספורט את עושה?
ובאיזו תדירות?
את נראית מדהים :)
22/02/16 | 00:45
תודה רבה!
מתאמנת כל יום ממצוע שעתיים...
חדר כושר, אימוני כח ואירובי..
לפעמים גם שוחה.
22/02/16 | 09:46
32. וואהו כל הכבוד לך!!!
הנתונים שלפני שלך כל כך דומים לשלי, גובה, משקל, חזה, מראה כללי. והיעד שלי הוא 65. הלוואי ואצליח ככה לרדת... :(
אבל כל הכבוד מעוררת השראה!
21/02/16 | 21:06
הכל אפשרי!
הכל אפשרי, תאמיני ואת בטוח תצליחי!
תודה רבה מותק
22/02/16 | 01:02
חופר 😂
22/02/16 | 10:03
31. 1.70 גובה ותפריט של בקושי 1000 קלוריות ליום??
איך את לא רעבה כל היום?? אני הרבה יותר נמוכה ומתקשה מאוד מאוד לשמור על תפריט של 1200 ביום...
21/02/16 | 21:01
תפריט
אני ממש לא אוכלת 1000 קלוריות ביום..
זה מגוחך, כי נכון.. צריך הרבה יותר מזה.. אני מתאמנת כל יום גם..
בכל אופן איני סופרת קלוריות אלא נקודות של שומרי משקל. שלא משתוות ל 1000 קלוריות, אלא יותר מכך. אני לא מרגישה רעב לשניה :)
21/02/16 | 21:15
כל הכבוד לך. מהממת...
22/02/16 | 09:39
30. תותחית!!!
שיחקת אותה :-)
למדנו יחד בתיכון ואף פעם לא באמת דיברנו...
ממש מדהים לראות
21/02/16 | 20:39
באמת??
תודה רבה!!!!!!
סקרנת אותי מאוד, מי את? :)
21/02/16 | 21:15
סקרנת..
מי את ? :)
תודה רבה!!!!!! <3
21/02/16 | 21:57
29. היא ממש ארוכה איך רק 1.70??
21/02/16 | 20:02
אכן כן
אני 1.70 :)
21/02/16 | 21:19
28. כבוד!!
21/02/16 | 19:58
:)
תודה רבה שי!
21/02/16 | 21:20
27. אבל הפרט הכי חשוב חסר פה...
21/02/16 | 19:40
הכי חשוב??
21/02/16 | 21:20
26. שאפו גם אני רזיתי 20 בשנה בשומרי משקל
ואני יודעת כמה מאמץ זה דורש. את נראית מדהים ובכלל לא נשארו לך סימנים. איזה כיף זה!!! כל הביטחון העצמי עולה. פשוט יפיפיה!
21/02/16 | 18:53
:)
תודה יקירה :) :)
21/02/16 | 19:08
וכל הכבוד גם לך!!!!!!!!
21/02/16 | 19:08
25. וגם על הכנות צריך להתגאות בתפריט בריא לא להעמיד פנים שאוכלים מה שבא..!!!
21/02/16 | 17:53
צודקת..
אי אפשר לאכול מה שבא לנו לצערי........
צריך למצוא את התחליפים הבריאים לדברים שאנחנו מאוד אוהבים
21/02/16 | 19:09
24. כל הכבוד!
21/02/16 | 17:49
:)
תודה רבה!!
21/02/16 | 19:09
23. מדהימה! כל הכבוד
21/02/16 | 17:45
<3
תודה רבה!
21/02/16 | 19:10
22. שירן יקרה! כל הכבוד על הכח רצון המוטיבציה וההתמדה! בהצלחה לך נראת מדהים!
21/02/16 | 17:37
תודה רבה ציונה!! <3
21/02/16 | 19:10
21. נראית מעולה ואוכלת בריא
כל הכבוד לך!!!
21/02/16 | 17:30
נטע
תודה רבה רבה!!!!! <3
21/02/16 | 19:10
20. כל הכבוד
וואו וואו וואו! איזה מהממת ותותחית
21/02/16 | 17:24
תמר
תודה רבה רבה רבה <3 <3
21/02/16 | 19:11
19. כל כבוד
נראית סקסית👍
21/02/16 | 17:02
שיר
תודה <3
21/02/16 | 19:11
18. מה צמחוני בטונה?
21/02/16 | 17:00
צמחונות
יש מגוון רב של צמחונות..
אני אוכלת דגים.
21/02/16 | 19:11
התזונה שלך נקראת פסקטריאנית- "צמחוני" שאוכל גם דגים
24/02/16 | 01:37
17. וואו
השינוי פשוט מדהים!!! את מהממת לפני ואחרי! כל הכבוד שלא הפסקת להתמיד.. אני צמחונית כבר שנה ולא מצליחה לרדת:(
21/02/16 | 16:31
תודה רבה <3
היי, תודה רבה רבה!!!!!!!!
תנסי לשנות תפריט, לאכול מאכלים שהגוף אינו רגיל כל כך אליהם...
אולי לשנות ספורט, אם את עושה..
לנסות לעשות לגוף שוק כלשהוא, שיבין שהוא צריך להתחיל לזוז :)
21/02/16 | 19:12
16. וואו את נראית מעולה!
כל הכבוד, אני גאה בך! לא מובן מאליו התהליך שעברת, את נראית מהמם, והכי חשוב בריאה יותר.
ממש השראה, שיהיה לך רק טוב!
21/02/16 | 16:15
שירן
תודה רבה רבה! כל כך מחזק לקרוא את התגובות כאן...
בהחלט התהליך לא מובן מאליו, והייתי קרובה מליון פעם לוותר..
הכי חשוב להבין שזה אורח חיים ולא דיאטה זמנית.
תודה יקירה <3
21/02/16 | 19:13
15. נראית מצויין. כל הכבוד על המאמץ.
21/02/16 | 15:35
תודה <3
תודה רבה, בהחלט המאמץ שווה..
21/02/16 | 16:43
תודה רבה :)
21/02/16 | 19:14
14. מהמלפני מה אחרי
21/02/16 | 15:29
וואו..
כמה שאתה מצחיק :)
21/02/16 | 16:44
מדהימה ומעוררת השראה, תתעלמי משונאים וקנאים
הוא בטח מעריץ של שי חי :-)
21/02/16 | 17:34
חחחח
מתעלמת בהחלט!!
21/02/16 | 20:46
כן, כי התמונה הראשונה ניראית בדיוק כמו האחרונה נכון?
22/02/16 | 09:45
בתמונה אחת היא לבושה בשנייה לא!
22/02/16 | 17:49
האור או הבגדים?
22/02/16 | 17:50
13. כל הכבוד יפה לפי ועוד יותר אחרי!!
21/02/16 | 14:40
תודה <3
מחזק אותי לקבל תגובות כאלו..
תודה רבה!
21/02/16 | 16:44
12. כל הכבוד.... נראית מצוין.. ובריאה זה הכי חשוב
21/02/16 | 14:29
תודה <3
21/02/16 | 16:44
11. ווואו באמת אין דבר שעומד בפני הרצון! מדהים
21/02/16 | 14:28
תודה <3
בהחלט אין דבר :)
21/02/16 | 16:45
10. שירן כל הכבוד!!!!
מצדיעה לך על ההישג המדהים!
תמשיכי לשמור על הרגלים נכונים ועל שקילה פעם בשבוע, וכך אם תעלי קילו או שניים בשל חופשה או תקופה בה הרפית את הרסן מיד מיד רדי אותו חזרה! שלא יהיה מצב בו תצטרכי שוב לטפס את ההר התלול הזה של המאמץ. כל הכבוד לך , הוכחת שעם כח רצון והתמדה את יכולה להשיג ממש הכל.
21/02/16 | 14:20
תודה רבה שירלי!!!!
קודם כל, תודה רבה!
את צודקת לגמרי, היו תקופות שעליתי הרבה.. והירידה לאחר מכן, מייאשת ולא קלה...
צריך לשים לב כל הזמן ולא להירדם בשמירה :)
21/02/16 | 16:46
9. תעברי לטבעונות ובכלל תרגישי קלילה
אני הורדתי 40 קילו בשנתיים פלוס הריון בזכות הטבעונות בהצלחה
21/02/16 | 14:13
טבעונות
זה קצת יותר קשה לי :)
21/02/16 | 16:46
אין דבר שיותר קשה מלהוריד במשקל
השאלה היא רק עם את רוצה בזה באמת ואת תצליחי כמו שהורדת יפה במשקל ושאת שומרת על כך . אני הייתי צמחונית ולאחר שנה שנתיים עברתי לטבעונות ואני כבר שנתיים פלוס טבעונית . בהצלחה ותשמרי על המשקל
21/02/16 | 18:43
צודקת לגמרי
כל הכבוד גם לך!!!!!
21/02/16 | 20:47
מקווה שתבחרי בטוב
אין כמוני שיודעת מה זה סבל אחרי שצחקו עליי שהייתי שמנה כך אני מבינה מה עובר על בעלי החיים . תבחרי בטבעונות ויהיה לך מצפון גם שקט
21/02/16 | 21:58
8. לי זה קשה
שירן אני ירדתי 13 קילו ולצערי עליתי 8 קילו ועכשיו אני לא מסוגלת זה קשה לי מאוד הייתי מאווד רוצה שתתני לי כמה טיפים להמשיך גם אני בשומי משקל אבל זה קה לי להתמיד
תודה :)
21/02/16 | 14:06
העברית שפה קשה 😁 שובבי בבי
21/02/16 | 16:21
היי לך :)
אני כל כך מבינה!! גם לי היו תקופות של עליה בין לבין בתהליך..
אל תוותרי! תמצאי לך ספורט כייפי שתוכלי להתמיד בו, תלכי לקבוצה.. גם אם תעלי מידי פעם, חשוב להבין כי זה דינאמי! תבשלי יותר לעצמך, מאוד חשוב.. להכין לך את העוגות המנוקדות (שלא נופלות מעוגות אחרות).. למצוא תחליפים בריאים להרבה דברים שהיום את אוהבת..
תעשי לך יום בשבוע "יום ללא ספירה" - זה כייף, ונותן לך קצת להרגיש כמו כולם, תעשי את זה עם ארוחה עם חברים או משפחה פעם בשבוע, תהני מהתהליך!! זה הכי חשוב!!!!!
את יכולה למצוא אותי בפייסבוק-אשמח לעזור ולתמוך מתי שאת רק צריכה.. Shiran Amedy
תכתבי לי שם הודעה / תוסיפי. בכייף.
שיהיה שבוע מקסים.
21/02/16 | 16:42
תודה עזרת לי מאווד מהממת
24/02/16 | 01:55
תשובה
אני כל כך מבינה!! גם לי היו תקופות של עליה בין לבין בתהליך.. אל תוותרי! תמצאי לך ספורט כייפי שתוכלי להתמיד בו, תלכי לקבוצה.. גם אם תעלי מידי פעם, חשוב להבין כי זה דינאמי! תבשלי יותר לעצמך, מאוד חשוב.. להכין לך את העוגות המנוקדות (שלא נופלות מעוגות אחרות).. למצוא תחליפים בריאים להרבה דברים שהיום את אוהבת.. תעשי לך יום בשבוע "יום ללא ספירה" - זה כייף, ונותן לך קצת להרגיש כמו כולם, תעשי את זה עם ארוחה עם חברים או משפחה פעם בשבוע, תהני מהתהליך!! זה הכי חשוב!!!!! את יכולה למצוא אותי בפייסבוק-אשמח לעזור ולתמוך מתי שאת רק צריכה.. Shiran Amedy תכתבי לי שם הודעה / תוסיפי. בכייף. שיהיה שבוע מקסים.
21/02/16 | 21:26
7. מדהים
21/02/16 | 14:01
:)
תודה רבה <3
21/02/16 | 16:48