קייל בראון לת'ם סבל מעודף משקל מאז שהוא זוכר את עצמו. כבר בגיל 8 הוא ספג כינויים קשים בבית הספר ונעלב מאינספור בדיחות שנאמרו על חשבונו. ויעברו עוד הרבה שנים עד שמשהו מזה ישתנה עבורו.

"אני חושב שזה הוביל לכך שבחיי הבוגרים הייתי שאנן לגבי היותי שמן", אמר קייל בריאיון למגזין הבריאות לגברים Menshealth על ההתעללות שחווה בילדותו. במאמץ לשנות את אורח חייו, הוא ניסה להתמיד במספר רחב של דיאטות ולקח כדורי הרזייה שונים, אבל שום דבר לא השפיע כפי שרצה וקייל רק הלך והשמין עוד יותר.

בגיל 30 מצבו של קייל החמיר אחרי שעבר תאונה, בה סבל משבר בחוליה, שלוש פריצות דיסק ופגיעה בברכיים. בתוך ארבעה חודשים בלבד הוא העלה עוד 43 קילוגרמים. ב-2014 הוא כבר הגיע למשקל שיא של 180 קילו.

מהפך משקל (צילום: קייל בראון)
קייל, לפני השינוי | צילום: קייל בראון

"הבנתי שאני קונטרול פריק רציני. תמיד ניסיתי לשלוט בכל דבר קטן בחיי מלבד הדבר היחיד בעולם שבאמת יש לי שליטה עליו - הבריאות שלי". בגלל התאונה, קייל לא היה יכול לעסוק בפעילות גופנית ולכן הדבר הראשון שהוא עשה היה שינוי התזונה שלו. 

בעבר קייל שתה 8 פחיות פפסי ביום, 2-3 משקאות אנרגיה והזמין פיצה משפחתית שנאכלה כולה על ידו. בשבוע הראשון לשינוי קייל הפסיק לגמרי לשתות משקאות ממותקים והכניס למקרר ירקות טריים מכל הסוגים. כעבור שבעה ימים בלבד הוא הצליח להוריד 7 קילו.

לאחר מספר שבועות, שהיו מבחינתו גיהינום של גמילה מסוכר, קייל הצליח לגרור את עצמו לחדר הכושר, למרות הכאבים, ולהתאמן. בשבוע הראשון הוא הגיע בכל פעם לעשר דקות בלבד, אבל כעבור כמה חודשים כבר התמיד באימונים שארכו שעה, 5-6 פעמים בשבוע.

מהפך משקל (צילום: קייל בראון)
וככה הוא נראה היום. בום! | צילום: קייל בראון

קייל התחיל בתהליך השינוי ב-2015 ועד 2016 כבר הצליח לעמוד ביעד שלו. כיום הוא שוקל פחות מ-90 קילו, הוא הצליח לבנות מסת שריר משמעותית וגישתו לחיים השתנתה.  

"זה לא קל", סיכם קייל, "אבל שום דבר שהוא שווה את זה לא קל".