_i.jpg "הנוקמים: עידן אולטרון (צילום: יחסי ציבור )")
בשבוע האחרון כריס המסוורת', שחקן הקולנוע האוסטרלי והנציג של מותג השעונים היוקרתי 'טאג הוייר', חזר לכותרות בעקבות צאת הטריילר השני לסרט ת'ור: רגנרוק – השלישי בסדרת הסרטים על הרפתקאותיו של האל הנורדי.
במסגרת הדיבורים על הסרט, המסוורת' הצליח להפתיע לא מעט אנשים ברשת כאשר סיפר על שיטת האימונים שלו לקראת הצילומים. בריאיון למגזין הגברים Men's Health הפתיע כוכב הקולנוע האוסטרלי וסיפר איך נאלץ דווקא להפחית באופן משמעותי את אימוני המשקולות, ובמקום זה להשקיע יותר זמן באימוני כושר המשלבים סיבולת לב-ריאה וגמישות.
"בצילומים לסרט הראשון הייתי הרבה יותר מנופח, אבל גם הרגשתי הרבה יותר מגושם", סיפר המסוורת', "בשביל רגנרוק הוספתי אימונים פונקציונאליים, כאלו שמשלבים תנועה וגמישות". הכוכב האוסטרלי מוסיף שלמרות שלהיות מנופח זה נחמד, מיומנויות של זריזות ותמרון הן הרבה יותר חשובות מבחינתו – בייחוד לקראת צילומים לסרט פעולה.
מבחינת תוכנית האימונים, המסוורת' שילב בשגרת האימונים שלו ספורט אקסטרים ואומנויות לחימה. "הייתי מתאמן הרבה באגרוף וגם באגרוף תאילנדי. אני גולש המון וגם התחלתי לעשות יוגה". השחקן מוסיף שהוא היה נוהג לרענן את שגרת האימונים שלו לעיתים תכופות ולשנות אותה, על מנת לשמור על חדות ולא להשתעמם.
כמו כן, המסוורת' סיפר שהוא פיתח שיטה בכל הנוגע לכאבי שרירים. בעבר, הוא היה מגביל את התנועה שלו באזורים כאובים ומשתדל לתת לאזור לנוח, אבל לא עוד. "היום, אם אני מרגיש כאב במקום מסוים, אז אני מתרכז בו. לא באופן מאסיבי כמובן, כי אני לא רוצה לגרום לפציעה, אבל אני מוודא שאני מזיז את האזור כדי לשחרר אותו כמו שצריך". המסוורת' מסביר שהתפיסה שלו כיום בנוגע לאימונים היא: "Move it, or Lose it".
במהלך הראיון, כוכב הקולנוע האוסטרלי נשאל לדעתו לגבי הביקורת שנשמעת על שחקנים הוליוודיים, שכביכול קל להם להיכנס לכושר, בגלל מאמנים אישיים שעובדים איתם באופן אישי על תוכניות כושר אינטנסיביות לקראת סרטי אקשן.
"זה בכלל לא נכון", אמר המסוורת', "לא קיים סכום של כסף שיגרום למישהו לעשות כושר בשבילך. אם אתה לא יכול להרשות לעצמך מאמן כושר, זה בסדר. תעשה סטים בסלון. יש לך חברים? בת זוג? משפחה? תשתמש בכל מי שאתה יכול. בימינו, זה ממש פשוט למצוא מידע על אימונים אישיים באינטרנט".
בסופו של דבר, המסוורת' חותם שלהיות בכושר זה נטו עניין של מוטיבציה – ופעילות יוצרת מוטיבציה. אז אל תחכו שמישהו יבוא וידחוף אתכם, תדחפו את עצמכם.