מייקל וולדרון (32), תומאס ווטרפאל (28) ולואיג'י מיקוליס (32) החליטו להפסיק לאכול בשר בעיקר בגלל סיבות מוסריות. אבל אחרי כמה ימים של אימוץ הדיאטה החדשה, הם גילו שלא רק המצפון שלהם מרגיש להם טוב יותר, אלא גם המראה החיצוני.
לכל אחד מהשלושה היו רגעי הארה שונים שגרמו להם לזנוח את התפריט הבשרי ולעבור לצמחוני, אבל עבור כולם מדובר בבחירה שעזרה להם לבנות בקלות קוביות בבטן. "תמיד הייתי מרוכז בכושר, היות והתעסקתי באיגרוף מגיל צעיר", אמר מייקל, אבל למרות הכושר שעשה, הוא לא הצליח לבנות שרירים כפי שרצה. הוא החליט לנסות את התפריט הצמחוני ולבדוק אם יש שמץ של אמת בטענות שהדיאטה הזו טובה יותר לגוף. "זה היה קשה, כי זה היה שינוי עצום מהדיאטה הרגילה שלי. אכלתי בשר כמעט בכל ארוחה והאתגר הכי גדול היה למצוא מה לאכול בחוץ". אבל ההתמדה שלו השתלמה. לדבריו, תוך ימים ספורים הוא כבר ראה תוצאות מדהימות, הכוללות עיכול קל יותר ובנייה קלה יותר של מסת שריר, והוא לא היחיד שחווה את זה.
לואיג'י מספר שהוא היה בשוק מהשינוי הדרמתי שעבר עליו מהרגע שזנח את הבשר. "לפני שהייתי צמחוני הרגשתי שהאנרגיה שלי נמוכה. סבלתי לעתים תכופות מכאבי גרון, הצטננויות, חולשה וכל מיני מחלות שונות". גם לואיג'י הרגיש שהרוויח בריאות כללית טובה יותר וגם הוא הצליח פתאום להשיג תוצאות טובות יותר אחרי אימונים. מקודם, סיפר, לא הצליח להוריד את הכרס ולא משנה כמה כושר עשה, אבל מרגע שעבר לאותו תפריט הדיאטה שאימץ מייקל, הוא הצליח לראות ולבנות קוביות בבטן.
גם תומאס אימץ בדיוק את אותה דיאטה צמחונית, אבל זה קרה רק חודשים רבים אחרי שהחליט לעשות מהפך בחייו ולהיכנס לכושר. במשך שלוש השנים האלה הוא לא הצליח להשיג את הגוף שחלם עליו. "הייתי הולך למכון, אבל לא השגתי את הכח והכושר שרציתי", אמר. תומאס דווקא סרב תחילה לעבור לצמחונות בגלל החשש מההשפעה השלילית שתהיה לזה על האימונים, אבל ברגע שהחליט לנסות הוא גילה שקרה לו בדיוק ההיפך. "אני אומנם הגעתי יותר לחדר הכושר ובגלל זה גם קיבלתי תוצאות מידיות טובות יותר, אבל עצם זה שהגעתי יותר היה תוצאה ישירה מהדיאטה. כי ברגע שעשיתי את זה, הרגשתי יותר בריא".
תפריט הדיאטה שעזר להם, לטענתם, להצליח לבנות מסת שריר בקלות מבוססת על ארוחת בוקר של בננות, תרד או חלב סויה/אורז/שקדים עם דגנים מלאים. לארוחת ביניים 2-3 תפוחים אורגניים, או אגוזים, או פרי אחר עונתי. לארוחת צהריים קערה של אורז חום עם שמן זית, מלח ופטרוזיליה, או תפוחי אדמה מאודים עם ירקות מאודים כמו ברוקולי ושעועית ירוקה, אפשר גם להוסיף חומוס ביתי ולחם מקמח מלא. אחה"צ הם אוכלים 2-3 תפוזים או פרי אחר, או פירות יבשים. ולארוחת ערב אוכלים המבורגר צמחוני עם ירקות מאודים, או בטטות שנאפו בתנור או טופו צרוב.
חשוב לומר שכל הגברים האלה הגיעו לתקשורת על ידי ארגון PETA, שכל מטרתה להוכיח שצמחונות היא דרך החיים הנכונה והמוסרית עבור כולם. לא מזמן הם פרסמו סרטון סקס שהפך ויראלי, בו טענו בעזרת לא מעט גניחות ועירום של שחקנים, שצמחונות עוזרת לגברים להחזיק מעמד בסקס. הסרטון היה כל כך בוטה שהוא נאסר לשידור. אז אנחנו לא יודעים אם זאת באמת התשובה הכי טובה לקוביות בבטן, אבל מי אנחנו שנתווכח עם התוצאות?