בוא נתחיל ככה: יש הבדל בין חום ובין חום נחווה. להבדיל ממה שהאקסית שלך אומרת לך אתה יצור עם דם חם, מה שאומר שהטמפרטורה הפנימית שלך נשארת קבוע סביב ה-36.6 מעלות, וטמפרטורת העור שלך נעה רק בכמה מעלות – קצת יותר כשחם בחוץ, קצת פחות כשאתה מנסה לאנוס את פתח המזגן. חום נחווה זה משהו אחר לגמרי – שני אנשים באותו מקום ועם אותה טמפרטורה חיצונית יכולים להרגיש שקר להם לאללה (נשים) ושחם להם לאללה (אתה). חום נחווה תלוי בכמה אתה מזיע ומרגיש רע, בטמפרטורת העור שלך, ובעוד מיני גורמים שונים, ביניהם, למשל, לחץ הדם שלך.
רוב השיטות דלהלן קשורות לאיך לגרום לגוף שלך לחשוב שיותר קר לו – חלקן גם באיך באמת להוריד טמפרטורה.
תנסה את שיטת המזגן האנושי
קח כוס, מלא אותה בקוביות קרח. תצמיד אותה לפה ותנשוף. האוויר יתקרר באופן דרמטי, יחזור אליך ויעשה לך נעים בפרצוף. אתה בפנים ואין לך מזגן? אפשר גם להרחיב את השיטה הזאת לכל החדר: שים בקערה כמה בקבוקי קפואים, ושים מאוורר על הקערה. האפקט יהיה דומה.
תרטיב את עצמך
תדמיין שאתה סטודנטית אמריקאית בחגיגות הספרינג ברייק בקליפורניה, תספיג את החולצה שלך במים ואז תלבש אותה. אם אתה יכול, תשב מול מאוורר להגברת האפקט. שים לב שהמים שאתה משתמש בהם לא קרים – אתה לא רוצה לקפוא. מים פושרים בהחלט יספיקו. עוד משהו שאפשר להרטיב זה בנדנה, רגע לפני שאתה עוטף את הראש.
תרטיב את עצמך #2
לא רוצה להסתובב עם חולצה רטובה? כוסית. אבל בסדר, אתה לא חייב. מספיק להרטיב את נקודות הקצה – פרקי הידיים, כפות הרגליים – כדי לקבל תחושת קרירות נעימה. הבעיה היחידה היא שזה דורש עבודה רבה יותר. אפשר גם ללכת יחף. דרך נוספת היא להצמיד בקבוק בירה קר לצוואר; הדם שעולה למוח יתקרר במהירות, ואתה תרגיש סבבה.
ועכשיו קונטרה: תסתובב עם מגבת
אין שום דבר שגורם לך להרגיש יותר אומלל ומסכן מאשר זיעה בכל מקום. מתחיל להזיע? קפוץ לשירותים, תוריד חולצה, שטוף את עצמך, נגב את עצמך. אתה תרגיש פי שמונה יותר טוב (והמים יקררו לך את הגוף). טריק למתקדמים: קח איתך חולצה ספייר.
אל תשתה אלכוהול
מותר לך לוותר על הטיפ הזה, אבל עדיין טוב שתדע: אלכוהול גורם לך להשתין יותר, משמע לאבד מים, משמע להתייבש, משמע הולך להיות לך חם, גבר. אותו הדין לגבי משקאות מסוכרים, כמו לימונדה או תה קר. בנוסף, לאלכוהול יש תחושה מחממת רצינית. זה למה הוא שימושי יותר במדינות חמות. (זה גם למה במדינות חמות נהוג יותר לעשן גראס ופחות להשתכר).
אל תאכל חריף
אם אלכוהול גורם לך להאדים, להתחיל לנשום כבד ולהפיל אגלי זיעה לכל מקום, חכה שתנסה את מרק הטום-ים המפורסם של העורך, שגורם גם למטיילים ותיקים להתגעגע לטמפרטורות הנעימות ולבריזה של תאילנד.
אל תתאמץ
אנחנו לא אומרים לך לשבת בבית במזגן ולא לעשות כלום. רגע, בעצם זה בדיוק מה שאנחנו אומרים לך. שב בבית ואל תעשה כלום. זאת עצה כל כך פשוטה שלא ברור למה יותר אנשים לא מיישמים אותה: אל תלך לאכול, תזמין פיצה. (באותה מידה: אל תבשל. תזמין פיצה). אל תלך לעשות קניות, יש לך הכל בבית.
אל תצטרף לחסידות סאטמר
טוב, זה די ברור מאליו. אבל גם בלי להיות חרדים, יותר מדי ישראלים מסתובבים באמצע החום עם בגדים שחורים ואטומים. תלבש לבן, תכלת, צבעים בהירים - ומכותנה, משי ופשתן, שבניגוד לפוליאסטר או בד סינטטי אחר, יחממו אותך פחות. רצוי ללבוש בגדים פחות הדוקים, ועד כמה שניתן – אף פעם לא יותר משכבה אחת.
ואפרופו מרק: תוריד חמישה קילו עד אוגוסט
החום האמיתי, כמו שאתה יודע, זה באוגוסט. יש לך חודש כדי לעשות משהו עם זה שבאמת יעזור לך, והמשהו הזה הוא להוריד קצת במשקל. זה ידוע ומוכח ששמנים סובלים יותר מהחום: שומן הוא מבודד מצוין ומונע מהגוף להפטר מעודפי החום שלו – וגם, יותר משקל גוף זה יותר מאמץ. קצץ קצת במתוקים, קפוץ לחדר כושר (ממוזג) פעמיים בשבוע – אתה יכול להוריד די באיזי חמישה קילו בחודש. וזה יעשה לך את שאר הקיץ יותר קל.
לא מנווט משהו? קנה GPS. ומה עם מחשב נייד? לך לקנות.
עוד בערוץ הגברים:
החלטת כבר מי הישראלית הסקסית בכל הזמנים? המועמדת התשיעית: גל גדות.
כתבנו בילה יום שלם בדירה של נערות ליווי ובדק: איך נראה יום בחייה של זונה בישראל?
הולך להתחתן? לפחות תהנה מזה. שמונה כללים לחתונה בלי עצבים ופדיחות.