אינטימיות בחדר השינה זה לא רק סקס; חלק נכבד מהזוגיות עובר עלינו בשינה משותפת, ולפי מחקר חדש אפשר לאמוד את טיב הזוגיות על פיה. מתברר שדפוסי השינה הזוגית רומזים על טיב ומהות הקשר, מאחר שבמהלך השינה הגוף אינו מסוגל לזייף, ושפת הגוף ברורה וחשופה.
טרנד השינה בנפרד מתחזק
פסיכולוגית זוגית מבריטניה בשם קורין סוויט, החליטה לחקור את תנוחות השינה של זוגות נשואים, ולחפש את הקשרים בין תנוחות אלה לבין סוג הזוגיות. היא מצאה קשרים מעניינים, אך גם לא מעט ניכור וריחוק; לפי נתוני המחקר, 80 אחוז מהזוגות כיום כבר לא מנשקים זה את זה לפני השינה, ורק 10 אחוזים אומרים "אני אוהב אותך" לפני ההירדמות.
"זוגות מפתחים הרגלי הירדמות עם הזמן, והרגלי שינה שהולמים את מי שהם כזוג וכפרט", מסבירה סוויט. "פעמים רבות אנו רואים שינוי בצורת השינה שמעיד על שינוי שמתחולל בתוך מערכת היחסים. כשאנו עצבניים או לחוצים, לרוב נשמור מרחק ולא נרצה במגע קרוב. גם מריבות יובילו לשמירת מרחק במיטה.
"בתחילת היחסים רוב הזוגות ישנים בעירום בתנוחת כפיות, אך בהמשך הצורך לשינה טובה גדל, ואז כל זוג מוצא לו את הדרך הנכונה לו, להירדמות ולשינה".
המחקר, במימון רשת התיירות טראבלודג', שבחן את הרגלי השינה של 2000 זוגות, מצא שטרנד השינה בנפרד הולך ומתחזק: אחד מכל עשרה זוגות הצהיר כי הוא עושה זאת, וכרבע מבני ה-35 ומעלה הצהירו כי הם שוקלים זאת ברצינות, על מנת להבטיח שנת לילה טובה יותר.
כמו כן, יותר מ-50 אחוז מהזוגות ישנים במיטת קינג סייז, ורבע מיתר הזוגות מעוניינים להגדיל את מיטתם על מנת לזכות ביותר מרחב.
כפיות כשהגבר מחבק? מיניות בריאה וחזקה
ועוד כמה נתונים מעניינים מהמחקר: יותר ממחצית מהנשאלים אמרו שהסקס שלהם טוב יותר אם הם מתחבקים לפני, ו-67 אחוזים אמרו שהסקס טוב יותר בתקופות שבהן הם מתחבקים בזמן השינה בלילות.
כ-34 אחוזים מהגברים הביעו מורת רוח על כך שבת הזוג לא מחבקת אותם בלילה, לעומת 26 אחוזים מהנשים. "מחקרים רבים מצאו שנישואים יציבים יותר כאשר בני הזוג נרדמים ומתעוררים בסנכרון", אומרת סוויט, "וכולם יודעים שיש משמעות לשינה המשותפת, מעבר לשינה עצמה. כמחצית מהאנשים מאמינים שהם יוכלו לגלות אם בן הזוג בוגד בהם על פי השינה שלו. יש כנראה עוד סימנים מפלילים פרט לשפת הגוף, כי עשירית מהגברים ממלמלים את שמה של האישה או המאהבת מתוך שנתם".
הנה הפוזיציות הפופולריות ביותר לשינה, ופענוח משמעותם על פי מחקרה של סוויט:
גב אל גב, בלי לגעת (28 אחוז מהמשתתפים): זוג שחש מחובר למרות הניתוק הפיזי. בני הזוג רגילים אחד לשני ומקבלים זה את זה.
גב אל גב, נוגע (18 אחוז מהמשתתפים): זוג שחש נינוח, אינטימי ורגוע יחד. תנוחה פופולרית בזוגיות חדשה.
תנוחת כפיות כשהגבר מחבק (13 אחוז): תנוחה קלאסית שבה הגבר מגן על אהובתו. זוהי תנוחה עוברית אינטימית, וגם היא פופולרית בשנים הראשונות של הזוגיות. תנוחה זו מראה על מיניות חזקה בין בני הזוג, וגם על ביטחון ביחסים.
פנים אל פנים (7 אחוזים): תנוחה שמראה על צורך באינטימיות, ועל נטייה לשוחח במיטה.
עשר דקות של פנים מול פנים עם רגליים מחוברות, ואז נפרדים כל אחד לצד שלו (8 אחוזים): תנוחה שמראה על אהבה עצמאית. רוטינה של מיניות מפותחת, ואהבה לתחושת הביחד, כשאחרי כמה דקות כל אחד פורש לתנוחה עצמאית.
תנוחת כפיות כשהאישה מחבקת (5 אחוזים): האישה לוקחת על עצמה את התפקיד המגן ביחסים.
פנים מול פנים ורגליים משולבות כל הלילה (4 אחוזים): תנוחה לרומנטיקנים חסרי תקנה שלא מסוגלים להיפרד. אופיינית לתחילת הקשר.
האישה שוכבת כשראשה וזרועה על חזה הגבר (1 אחוז): פוזיציה ידועה בעיקר מסרטים הוליוודיים ולרוב נרדמים בה זוגות חדשים או זוגות שניצתה בהם רומנטיקה מחדש, לאחר הסקס.
תנוחת סופרמן/סופרוומן (1 אחוז): תנוחה שבה הגבר הוא מלך המיטה בעוד האישה כמעט נופלת ממנה ומצטמצמת, ולהפך. אופיינית לזוגיות מרובת חיכוכים ושינה לא טובה.
אפשר גם להביט עמוק בעיניים לפני שנרדמים
"זוגות שישנים חבוקים וצמודים במשך כל הלילה הם לרוב בתחילת דרכם", אומרת שלי פסטרנק כץ, סקסולוגית ויועצת זוגית. "זה מתוך תשוקה גדולה ורצון לשמר אותה ולא לאבד אותה. זו אינה שינה איכותית כי זה לא באמת נוח. השינה יכולה להתחיל כך לפעמים, וזה קורה פעמים רבות אחרי סקס טוב ומשמעותי מבחינה רגשית, בני הזוג יכילו אחת את השני ויהיו קרובים במשך כמה דקות ואז יפרשו לתנוחה הנוחה להם. אני מציעה לזוגות שרוצים לייצר אינטימיות בשינה, במקום לישון כפיות, לשכב פנים אל פנים ולהביט אחד לשני עמוק בעיניים לפני שנרדמים.
"אפשר לעשות מזה מין משחק כזה, כמו של ילדים, מי יעצום עיניים ויירדם ראשון. ההתבוננות הזאת היא נדירה ביום יום שלנו, היא מחמחלת פנימה ויוצרת שינה רגועה. למי שלא נוח לו להביט בעיניים, ניתן גם להירדם כשאוחזים ידיים, ולנסות להעביר רגש דרך האצבעות".