הבדידות בעיקר בחייהם של קשישים, עלולה להוביל לדיכאונות, חרדות ומשברים. הנתונים האחרונים מראים כי יותר משליש מהקשישים בישראל מדווחים על תחושת בדידות. תחושת זו מתעצמת לקראת תקופת החורף, כאשר מתחילים חגי תשרי, ההורים המבוגרים מסתגרים יותר בבתים, שעות האור מצטמצמות. בעידן שבו החיים המודרניים דורשים התמקדות בעבודה, בחינוך הילדים, והתמודדות עם מצבי לחץ רבים, לילדים לא תמיד יש זמן לסייע להורים, ולעיתים מתקיימות פחות פעילויות ואינטראקציות עם הסביבה. יחד עם זאת, לנו הילדים יש תפקיד חשוב בהפגת תחושת הבדידות הזו.
ראשית, חשוב להיות מודעים לכך שההורה הקשיש עלול לחוש בדידות, בעיקר כאשר הוא מתגורר לבד. במרבית המקרים ההורה לא יבטא באופן מילולי את המצוקה והצורך שלו בחברה. אך עליכם להיות ערניים לירידה במצב הרוח, בתיאבון ובמצבו התפקודי, ירידה זו יכולה להעיד על מצבו הרגשי הירוד של ההורה ועל תחושת הבדידות אותה חש. בתקופת החגים יש המון ימי חופש וזמן בילוי משפחתי. תזמינו את ההורים לפעילות יחד, גם אם זו פעילות פשוטה כמו צפייה בסרט בבית או משחק קופסה בסלון. אתם יכולים גם להפתיע את ההורים בחג באמצעות כרטיס ברכה, ציור או אפילו הודעה טקסט מרגשת, שיכולים להראות להם שאתם חושבים עליהם ומעריכים אותם.
שנית, שמרו על תקשורת פתוחה: אתם יכולים להיות גורם מאזן חשוב עבור הוריכם, ולעיתים בשיחה פשוטה, אפילו על היום של הילדים שלכם בבית הספר או בגן – יכולים להפיג את תחושת הבדידות שלהם ולחזק את תחושת השייכות שלהם. נסו לקיים שגרת תקשורת קבועה עם ההורה, טלפונית ואם ניתן פיזית, ככל שההורה ירגיש משמעותי בחייכם, כך תחושת הבדידות שלו תצטמצם. מניסיוננו, קשישים פנו למוקד המצוקה בשעות הערב, לא עקב מצוקה אובייקטיבית אלא רק כדי לשמוע מענה וקול אנושי.
חשוב לדאוג כי ברשות ההורה קיימים אמצעי תקשורת זמינים ותקינים, כך שיוכלו לקיים קשר חברתי מבלי שיידרשו לצאת מביתם. קיימת חשיבות לתחושת המסוגלות של ההורה כי הוא יכול לשמור על אינטראקציות חברתיות. כמו כן, קשישים רבים מטופלים על ידי מטפלים בביתם. המטפל הופך לדמות מרכזית בחיי הקשיש, ולכן יש לשמור על קשר רציף עמו ולהתעדכן בכל שינוי שחל במצב הפיזי או הרגשי של ההורה. בנוסף מומלץ לבקש מהמטפל כי יגיע להורה גם בשעות אחה"צ.
בנוסף, נסו להפנות את ההורה לקורסים טכנולוגיים המיועדים לגיל השלישי. קורסים אלו יחשפו בפני ההורה את האפשרות להשתמש באינטרנט ובדואר האלקטרוני בכדי להפחית את הבדידות ולחזק קשרים חברתיים. חשוב לזכור שאתם הילדים - הם חלק בלתי נפרד מהמשפחה, ואתם יכולים להיות מקור גדול של תמיכה ואהבה להוריכם. השיתוף ההדדי בחוויות וברגעים היומיומיים, בייחוד בחגים - יכולים להפחית את תחושת הבדידות ולקרב בין הדורות במשפחה.
הכותבת הינה מנהלת ידע ופיתוח מקצועי בחברת דנאל סיעוד