אם אתם נמצאים בזוגיות ומחפשים דרכים לשפר את חיי המין שלכם, מחקר חדש מצא דרך שהיא גם יעילה וגם בריאה – אימון כושר זוגי.
>> לייק בפייסבוק כבר עשיתם?
המחקר פורסם ב-Sex Hormones, Exercise and Women: Scientific and Clinical Aspects, אסופת מאמרים רפואיים על מיניות וכושר בקרב נשים. ממצאיו הראו כי הליבידו הנשי עלה משמעותית 15 דקות לאחר האימון ועלה בצורת שולית 30 דקות לאחר האימון. ומה לגבי גברים? מסקר שנערך על ידי רשת מכוני כושר בריטית בשם Puregym ובו השתתפו 500 גברים, עולה כי 2 מתוך 5 גברים מרגישים שהם נמשכים יותר לבת או בן הזוג שלהם – לאחר שהתאמנו ביחד.
בנוסף, נמצא כי אחד מכל חמישה גברים נוטים להרגיש בטוחים יותר בגוף שלהם לאחר אימון גופני. אלא אם אתם מתאמנים בבית או במכון כושר שסמוך אליו – יהיה די קשה להספיק להיכנס למיטה 15 דקות אחרי האימון, אז אנחנו לא בטוחים עד כמה זה יעיל, אבל זה בהחלט שווה לנסות.
עוד ב-mako בריאות:
>> סבלה מכאב בטן - והרופאים גילו בתוכה את זה
>> מתאמנים ולא מצליחים לרדת במשקל? זאת הסיבה
>> בלי כפיפות בטן: כך תשיגו בטן קטלנית
יחד עם זאת, נראה שיותר מדי כושר עשוי לעשות את האפקט ההפוך. מחקר שפורסם ביולי חשף כי יותר מדי כושר עשוי להפחית את החשק המיני בקרב גברים. אנחנו כמובן לא נמליץ לקצר את האימון או להפחית בעצמתו אם זה מה שאתם אוהבים, אבל מדי פעם זה יכול לעבוד, אם אתם מרגישים שחיי המין שלכם לא מספקים.
חשוב לציין שלא כל הפתרונות לשיפור חיי המין הם פיזיים. יש גם לא מעט טריקים פסיכולוגיים שיכולים לעזור לכם לשפר את הביצועים שלכם בין הסדינים. רבים דואגים שהם לא טובים מספיק – וזה עלול לפגוע משמעותית בחיי המין. מומחים טוענים כי מחשבות בלתי פוסקות על רמת הביצועים שלכם בזמן האקט עלולות לנתק אתכם מהחוויה עצמה ובכך להפחית את איכות הביצועים שלכם. אז הסירו דאגה מליבכם – זה לבדו ישפר את הסקס שלכם.