סקס נתפס בעינינו כפעילות לילית: החושך או אור הנרות שמטשטש לנו את כל הפגמים, האפלוליות שמשדרת רומנטיקה ואפילו האופציה להירדם אחרי. לעומת זאת, הלחץ לקום בבוקר, הבל הפה המבאס וקו הצלוליטיס החדש שייחשף מרחיקים את הרצון להתחיל את היום במין. טוב אנשים, תתעוררו! יש לנו חדשות בשבילכם: סקס על הבוקר זה הדבר הכי טוב שתוכלו לעשות לעצמכם. שואלים למה? הנה כמה סיבות:
>> כבר עשיתם לנו לייק בפייסבוק?
- להתחיל את היום ממש ביחד –אם הלכתם לישון אתמול אחרי ריב או שלא ממש יצא לכם להיפגש - מה יכול להיות טוב יותר מאשר להתחיל את היום בחיבור מקסימלי עם בן הזוג? אם אחד מכם מרגיש עייף והשני נלהב יותר, תנו לאקטיבי ולערני יותר לעבוד קשה, והצד השני יוכל להמשיך להירגע.
- אורגזמה היא האיפור הכי טוב שיש – הזמן הכי טוב להביט במראה הוא אחרי שאתם גומרים, יש סיכוי שמאוד תאהבו את מה שתראו שם. אורגזמה משחררת חומרים כימיים שגורמים לפנים שלכם לקרון, לשיער שלכם להבריק ולעיניים שלכם לנצוץ כמו שני כוכבים. תמיד תוכלו לחייך חיוך מסתורי כשישאלו אתכם במשרד איזה קרם מרחתם הבוקר?
- בריאות, בריאות ועוד בריאות – מחקרים רבים עוסקים ביתרונות הבריאותיים של יחסי מין. הקפדה על נטילת מנות גדושות של סקס מספר פעמים בשבוע יחזק את מערכת החיסון שלכם – ואם בלילה אתם עייפים מדי תשלימו את החסר בבוקר. להתראות שפעת, שלום אורגזמה. ד"ר דניאל דריי, רופא סקסולוג, מספר כי סקס זו פעילות מצוינת לבריאות. ככל שעושים יותר אהבה זה מוריד את הסיכון ללקות בדיכאון, רמה יותר נמוכה של חרדות, פעילות יותר טובה של הלב, כוח שרירים, שריפת קלוריות. "השאיפה היא להגיע לממוצע של יותר מפעמיים בשבוע כדי שהתרומה לבריאות תהיה משמעותית. סקס על הבוקר ממש משמש כתרופה אנטי דיכאונית, זה עושה מצב רוח טוב ומשפיע לטובה על כל היום".
- אתם בכאן ועכשיו – בהנחה שאתם לא מהזן ששוכב, עושה קולות רקע ובראש מתכנן רשימת קניות, סקס מחייב אתכם לחיות את הרגע. לא בסטטוס האחרון בפייסבוק, לא בסלפי טרי לאינסטגרם ולא בקשקשת שתהיה לכם אוטוטו במשרד. אתם פשוט נוכחים במקום טוב ונעים.
- זה מאתחל את הגוף שלכם – במהלך השינה הגוף שלנו עובר כמה מחזורים של עוררות, אם התמזל מזלכם והקצתם מהשינה באמצע אחד המחזורים הללו, תגלו שהגוף שלכם כבר התחיל סוג של "פורפליי" מבלי לבקש מכם רשות.
- שעת החרמנות הגברית – גם לגברים יש מחזורים הורמונליים, שמשתנים במהלך היום. עבור הרוב המכריע, שעת השיא של הטסטוסטרון היא, הפלא ופלא, בבוקר בין השעות 04:00-06:00. אחרי שנת לילה רצופה ורגועה, השעון המעורר מצלצל להשכמה לוהטת.
דווקא בבוקר הגבר מצליח לא להירדם אחרי | צילום: Valua Vitaly, Istock
נשים מעדיפות בערב?
לדברי ד"ר דניאל דריי, לגברים ולנשים יש שעות מועדפות שונות לסקס. "סקס על הבוקר מועדף על הגברים כי הם מייצרים טסטוסטרון בשעות הבוקר וקמים עם זקפת בוקר, ואם היא מנוצלת, הגבר מרגיש שעומד להיות לו יום טוב. תדירות זקפת הבוקר תלויה ברמת הטסטוסטרון ובאיכות השינה, אם גברים ישנים עמוק, יש סיכוי טוב שיקומו עם זקפת בוקר. לעומת זאת, לגברים שעובדים בלילה יש יותר בעיות של השמנה, עייפות וירידה בחשק המיני ויותר קשיים להגיע לאורגזמה", אומר ד"ר דריי.
עוד ב-mako בריאות:
>> למה נשים כל כך מפחדות ממשקולות?
>> הריון מאוחר: מה הסכנות של הריון לאחר גיל 40?
>> התמונה שצונזרה הייתה יכולה להציל לכם את החיים
ולמה נשים מעדיפות סקס בערב? "בערב יש תחושת ביחד יותר חזקה מאשר בבוקר. זקפת הבוקר של הגבר מפורשת על ידי האישה כמעין רפלקס והחשק של בן הזוג הוא יותר כללי ולא ייחודי לבת הזוג, לעומת זאת, בערב, דווקא כשרמת הטסטוסטרון היא הכי נמוכה לגברים, לנשים יש יותר חשק. כי נשים צריכות להתקרב כדי לעשות סקס או להרגיש חשק ואילו גברים צריכים לעשות סקס כדי להתקרב, או להרגיש קרובים".
וכשאצלה הכיף רק התחיל, הוא נשכב לרגע על הגב וכבר התחיל לנחור. "גברים נרדמים אחרי סקס כי יש שחרור של אנדורפינים שגורם לשינה מיידית. כשגבר מגיע לאורגזמה, הוא שופך, הזקפה נופלת ואיתה הליבידו שלו, והוא צריך מנוחה, אם הוא במיטה, הוא נרדם. אצל נשים זה שונה: כשהן מגיעות לרמה של אורגזמה, הן גומרות, ואחרי זה הן יכולות להמשיך לגמור שוב ושוב ברצף, כי זה מעורר אותן". אז למה בבוקר הם לא נרדמים? "גברים הם "מונו טאסק" - אם יש לגבר משהו חשוב לעשות הוא יקום וילך לעבודה. דווקא לאישה יותר קשה, היא לא תצליח להשתחרר ולקום בבוקר, הסקס דורש ממנה השקעה ומאמצים מבחינה נפשית ופיזית".
שישי בבוקר - זמן אידיאלי
בדומה להורמונים אחרים, הטסטוסטרון מיוצר בגוף כשישנים. לכן, בבוקר יש רמת שיא של טסטוסטרון ומחזור נוסף כזה מגיע בשעות 16:00-19:00. ייתכן שהשעות הללו התאימו יותר לעובדי אדמה שהיו שבים בעבר הרחוק בשעה זו לביתם, אך פחות לרוב הגברים כיום אשר עדיין נמצאים בשעה זו במשרד. "מנוחה בצהריים מרעננת את הגוף שלנו, ויכולה לעשות לנו טוב במובן של סקס, שמסתדר מאוד טוב עם שינה ותחושת שחרור. אפשר לראות את זה בחופשים וסופי שבוע, הרבה זוגות בארץ עושים אהבה בשישי בבוקר, אחרי שהם שמים את הילדים בגנים ובבתי הספר. כאשר צריך להזדרז בבוקר, יותר קשה לעשות סקס - בייחוד לנשים שצריכות זמן להשתחרר ולא להיות מתוקצבות בזמן. לגברים לעומת זאת, זה לא ממש חשוב", אומר ד"ר דריי,"בבוקר אין הרבה זמן לדבר, ונשים זקוקות לדיבור הזה. מצד שני, כשעושים אהבה בבוקר או באמצע הלילה, כאשר אנחנו חצי רדומים, דווקא לאישה יש יותר סיכוי להגיע לאורגזמה, כי יש תחושה נעימה של שחרור ויש פחות הגנות. אז יש סיכוי להגיע לאורגזמה נרתיקית מוחית, ולא כזו שדורשת "עבודה".
תתפלאו אבל דווקא הרווקים שמחפשים סקס בכל מקום עושים פחות כנראה בגלל שיש להם פחות הזדמנויות. הממוצע לרווקים הוא אחת לעשרה ימים. לעומת זאת, בני 25-35 בזוגיות מסודרת עושים הכי פחות אהבה, כנראה בגלל הילדים, בניית הקריירה ורמה גבוהה של עייפות ודאגות, ומי עושה סקס יותר מכולם? אנשים בגילאי 45-55 שמגיעים לממוצע של 2.1 בשבוע.