בריאות

אחת ולתמיד: מי רץ טוב יותר גברים או נשים? בדקנו איך התקבעו הסטריאוטיפים על עולם הריצה זמן קריאה: 2 דק' מה ההישג הגדול ביותר של אנה ארונוב השנה? פרויקט צילומים: 20 נשים מעוררות השראה בספורט זמן קריאה: 40 דק' אוהבים לרוץ בכל הזדמנות ובכל מחיר? ספרו לנו מה מקור ההשראה שלכם ואולי תזכו בפרס זמן קריאה: 1 דק' כושר גופני אחרי גיל 40: כך תעשו את זה נכון איך מתחילים ואיך ממשיכים בלי לפגוע בבריאות זמן קריאה: 7 דק' אין לכם כוח להתאמן? אנחנו יודעים למה זה קורה הסקר שחשף את האמת הנוראית שמאחורי העצלנות זמן קריאה: 1.5 דק' עובדים מול המחשב? התרגיל שיישר לכם את הגב ועוד 5 תרגילים שיכניסו גיוון לשגרת האימונים זמן קריאה: 2.5 דק' רוב האנשים עושים את הטעות הזאת בחדר כושר כך תמנעו מעצמכם פציעות וכאב במהלך האימונים זמן קריאה: 29 דק' לדוגמנית ריי שגב יש טיפ מאוד חשוב בשבילכן נשים רבות מביעות חוסר חשק להתאמן, וזו הסיבה זמן קריאה: 5 דק' "כל מי שהולך עם הדרך שלו, מהווה עבורי השראה" יערה בנבנישתי על השראות, הצלחות וחטאים זמן קריאה: 3 דק' כך תשיגי בטן מושלמת - גם לך וגם לחברה שלך בלי חדר כושר: כל מה שצריך זה פרטנרית זמן קריאה: 2.5 דק' כמה צריך להתאמן אחרי יום של ישיבה בעבודה? לא צריך הרבה ואפילו לא צריך גם חדר כושר זמן קריאה: 1.5 דק' כך המעושרת לאה שנירר שומרת על עצמה תודו שהיא לא נראית אפילו קרוב ל-59 זמן קריאה: 5 דק' האימון הביתי הזה יעצב לכם ירכיים מברזל קצר, קורע, אפקטיבי אש זמן קריאה: 4 דק' וואו: מתברר שריצה עושה פלאים לישבן שלכם כך ריצה מחטבת לכם את האחוריים זמן קריאה: 2 דק' מצאנו דרך לגרום לכם לשחות למרחק בלי להתאמץ כי אף פעם לא מאוחר להיכנס למים העמוקים זמן קריאה: 4 דק' זה מה שאתם חייבים לאכול לפני ריצה ארוכה אם אתם מתכננים לרוץ מחר - זה בשבילכם זמן קריאה: 1.5 דק' מתכוננים למרוץ הלילה: איך מתחילים לרוץ? סמכו עלינו: מדהים כמה זה פשוט זמן קריאה: 3.5 דק' 21 null 39 השורה התחתונה