אין ספק שאחד הדברים הקשים זה להתחיל את הדרך לירידה במשקל ולהפסיק להגיד "ממחר דיאטה". אבל המסלול לאורח חיים בריא אינו מסתכם רק במספרים שעל המשקל - זה דורש מוכנות לשנות את כל החיים כפי שהכרנו אותם. אז כדי לעזור לכם בשלב שאחרי הירידה במשקל, אספנו לכם מספר טיפים מגובים מדעית, שאם לא ניסיתם אותם עד כה - לגמרי שווה לנסות אותם.