זה לא סוד שאנחנו מוקפים במסכים – כל יום, כל היום, ממסך הטלפון ועד מסך הטלוויזיה. עד לא מזמן נחשפנו בעיקר למסכי טלוויזיה ומחשב, אבל מאז שהטלפון החכם נכנס לחיינו, החשיפה למסכים היא גבוהה יותר מאי פעם. לכן מדענים החלו לחקור בשנים האחרונות את ההשפעה שעשויה להיות על הנוכחות התמידית של מסכים אלו בחיינו. כעת מחקר קטן שפורסם בכתב העת המדעי Scientific Reports חושף השפעה מעניינת שיש למסכים על הגוף שלנו וספציפית על המשקל שלנו.
עקבו אחרינו בפייסבוק ותקבלו את כל הכתבות ישר לפיד >
LED היא דיודה (רכיב אלקטרוני) שפולטת אור בטווח קצר בזמן מעבר זרם חשמלי. דיודות אלה מצויות בטלפונים סלולריים, כמו גם מסכי מחשב וטלוויזיה. במחקר הנוכחי, החוקרים בדקו כיצד חשיפה לתאורה מסוג זה לפני השינה יכולה להשפיע עלינו.
10 גברים השתתפו במחקר, שנעשה על ידי צוות חוקרים מאוניברסיטת טסוקובה ביפן. במהלכו, המשתתפים נחשפו לתאורת לד (LED), תאורת OLED ותאורה מעומעמת ארבע שעות לפני שהלכו לישון בתוך תא מטאבולי, שאפשר לחוקרים לעקוב אחר המדדים שלהם. הם מצאו כי אנשים שנחשפו לתאורת לד חוו ירידה משמעותית ביכולת של הגוף לשרוף שומן במהלך השינה. "הוצאת אנרגיה וטמפרטורת הגוף הבסיסית היו נמוכות יותר באופן משמעותי לאחר החשיפה לתאורת OLED
יתר על כן, חמצון שומנים במהלך השינה היה משמעותית נמוך יותר לאחר חשיפה לתאורת לד, בהשוואה לתאורת OLED" ציין ד"ר קומפיי טוקויאמה, מרצה בבית הספר למדעי הבריאות והספורט באוניברסיטת טסוקובה וממחברי המחקר. לפי טוקויאמה, ממצאים אלה מצביעים על כך שחשיפה למסכים לפני השינה יכולה להקשות עליכם לרדת במשקל ואף עלולה להוביל לעלייה במשקל בטווח הרחוק. לדבריו, הירידה בהוצאת האנרגיה במהלך השינה הייתה כה משמעותית, שזה בהחלט יכול להוביל לשינויים פיזיולוגיים בטווח הרחוק.
עוד ב-mako בריאות:
>> יש מצב שאתם סובלים מצליאק, אבל לא מודעים לכך
>> תרופות סבתא לחיזוק השיער: כל האופציות במטבח
>> סיבה לדאגה? התגלה זן נוסף של נגיף הקורונה
זוהי לא הפעם הראשונה שחוקרים מוצאים קשר בין האור הנפלט מהמסכים להשמנה. מחקר שפורסם ב-2019 הראה כי חשיפה לאור כחול עלולה להשפיע על הבחירות התזונתיות שלנו ולהוביל להעדפה של מזון עתיר סוכר, מה שיכול להוביל בטווח הרחוק להשמנה.