אתם מהממהרים או מהממהרות? בין כה וכה אתם כנראה במצב טוב. מחקר שנעשה לאחרונה בבריטניה מצא שאנשים שהולכים מהר יותר חיים יותר, ללא קשר למשקלם.

>> כבר עשיתם לנו לייק בפייסבוק?

חוקרים מאוניברסיטת לסטר באנגליה ניתחו מידע שנלקח מ-474,919 אנשים בגיל ממוצע של 52, בין השנים 2006-2016. הם מצאו שנשים שהלכו הליכה נמרצת היו בעלות תוחלת חיים שנעה בין 86.7-87.8 שנים. גברים שנטו ללכת מהר היו בעלי תוחלת חיים שנעה בין 85.2-86.8 שנים. לעומתם, אנשים שנטו ללכת לאט הראו תוצאות פחות אופטימיות: לנשים תוחלת חיים של 72.4 שנים ולגברים 64.8 שנים. לפי מאמרם של החוקרים, שפורסם בכתב העת הרפואי Mayo Clinic Proceedings, התוצאות הללו נשמרו גם אם אלו שנטו ללכת מהר סבלו מהשמנת יתר ואף גם אם סבלו מהשמנת יתר חולנית.

הולכת על החוף בתל אביב (צילום: vvvita, Shutterstock)
הליכות איטיות נחמדות על הים, אבל פחות מומלצות ביומיום | צילום: vvvita, Shutterstock

להתחיל לתת מרשם להליכות מהירות

חשוב לציין כי אין זה אומר בהכרח שכל מי שהולך מהר בהכרח יזכה לתוחלת חיים גבוהה. ממצאי המחקר מראים רק חפיפה ולא קשר של סיבה ותוצאה. כלומר, התוצאות הראו חפיפה בין הליכה מהירה לתוחלת חיים, אך לא ניתן להסיק כי בהכרח ההליכה המהירה היא זו שתרמה לתוחלת החיים הגבוהה. עם זאת, מומחים טוענים כי מסקנות אלו עשויות לסייע לרופאים לבחון את מצבם הבריאותי של מטופליהם, לצד בדיקות נוספות.

עוד ב-mako בריאות:

>> הסיבה שחייבים להפסיק להשתמש במקלון אוזניים
>> חוקרים קובעים: זהו משך הזמן האידאלי לחופשה 
>> הניתוחים הפלסטיים המטורפים של הקוריאנים

מדובר באחד המחקרים היחידים שמראים כי מהירות ההליכה היא גורם שעשוי להשפיע משמעותית לחיוב על הבריאות שלנו. אך הוא מתווסף לכמה מחקרים נוספים שהראו תוצאות דומות. ב-2011, מחקר שפורסם בכתב העת הרפואי JAMA ונעשה על ידי פרופ' סטפני סטדנסקי, המתמחה ברפואה גריאטרית מצא כי מהירות ההליכה הוא גורם מנבא אמין של תוחלת חיים.

מחקר אחר שנעשה בשנת 2013 בארה"ב מצא כי קצב ההליכה קשור לסיכון מופחת למחלות לב ולתוחלת חיים גבוהה. מומחים מאמינים כי מתחילות להצטבר מספיק ראיות לכך שרופאים ימליצו למטופליהם להקפיד על הליכות מהירות.