השמש הישראלית חמה וקופחת מדי בשביל להסתובב ללא הגנה מתאימה, ולא רק כשהולכים לים. זה אולי נשמע לכם מוגזם, אבל כדאי לשים קרם הגנה גם כשאתם סתם מטיילים ברחוב או אפילו כשאתם יושבים באוטו בנסיעה ארוכה. ואפילו יותר מחובת השימוש בקרם ההגנה, חשוב לעשות זאת נכון ואפקטיבי. אלה 7 הטעויות הכי גדולות בשימוש בקרם הגנה:
כבר עשיתם לנו לייק בפייסבוק?
1. אתם לא מתמרחים בכל יום
אם אתם חושבים שקרם הגנה שייך לימים של ים או טיולים, אתם טועים. רוב הנזקים מהשמש קורים בחיי היומיום שלכם, כשאתם הולכים ברחוב, יושבים במרפסת או אפילו מהאור שחודר דרך חלונות הרכב שלכם. אם אתם חשופים לשמש, אתם חשופים לנזקים שלה, וזה לא משנה מה משך החשיפה.
2. אתם לא מורחים מספיק קרם
אל תנסו לצאת ידי חובה עם מריחת קרם ההגנה שלכם, כי אתם הנפגעים העיקריים של זה. זה לא מרשים אף אחד כשאתם עושים "כאילו", פשוט תהיו המבוגר האחראי ושימו מספיק קרם שיכסה את כל האיברים החשופים שלכם
3. אתם מורחים רק פעם ביום
כבר שמתם קרם כמו שצריך הבוקר? יופי, שעתיים מאוחר יותר זה כבר לא תקף, אז כדאי לחדש את השכבה אם אתם מתכננים לצאת החוצה. זה אולי נשמע כמו התעסקות, אבל היי, גם נזקים חמורים יותר מהשמש זו התעסקות, ואף אחד מאיתנו לא רוצה להגיע לשם. אם אתם חשופים לשמש באופן ממושך, תתמרחו כל שעתיים כדי לשמור על הגנה מקסימלית.
4. אתם משתמשים במקדם הגנה שלא מתאים לכם
יש הרבה מידע סותר לגבי מקדמי הגנה, ולפעמים קשה לדעת מה הכי מתאים לכם. הכלל הוא שמקדם הגנה 30 SPF מתאים לכלל האוכלוסיה, ולאוכלוסיות בסיכון מומלץ על מקדם הגנה גבוה יותר. מה שנמוך יותר לא צריך לבוא בחשבון. אגב, ילדים, או מי שעורו בהיר יותר, מנומש או שיש סרטן העור במשפחה – כל אלה נמצאים בקבוצת סיכון וצריכים להשתמש במקדם הגנה גבוה יותר מ-30 SPF.
עוד ב-mako בריאות:
>> אתם יושבים? זה יקצר לכם את החיים אם לא תעשו את הדבר הבא
>> שערה חודרנית: למה כדאי לגלח רגליים דווקא במקלחת?
>> זה לא חייב לכאוב: הכל על חומרי הסיכה שישנו את הסקס שלכם
5. אתם חושבים שהבגדים מגנים עליכם מספיק
רק בגלל שהעור שלכם מכוסה בשכבת בגדים, זה לא אומר שאתם לגמרי מוגנים מפני השמש. הדבר המדהים הוא שחולצה לבנה רגילה מספקת בערך 7 SPF, כלומר, למרות שאתם לא משתזפים, הקרניים המזיקות של השמש עדיין מגיעות אליכם. עדיף להוסיף על זה גם שהייה בצל, או הדבר האהוב עלינו – מריחת קרם הגנה.
6. אתם לא קונים קרם הגנה חדש
בגלל כל הנ"ל, אתם בטח משתמשים בממש מעט קרם הגנה, ולכן נשאר לכם הקרם משנה שעברה, שלא לומר מלפני שנתיים. חשוב להסתכל על תאריך התפוגה של הקרם, מפני שלאחריו, הקרם לא יעיל בהגנה על העור שלכם. אל תשימו סתם קרם שמצאתם באיזו מגירה חשוכה בבית, תקנו קרם חדש בכל עונה. ואם לא בא לכם לבזבז יותר מדי כסף, יש גם אריזות קטנות.
7. אתם מסתמכים רק על תכשירים שכוללים הגנה מפני השמש
גם אם כתוב שהמייקאפ שלך, או דוחה היתושים הזה, מגנים מפני השמש, זה עדיין לא תחליף לקרם הגנה. הסיבה לכך היא שאתם לא מורחים את התכשירים האלה בנדיבות על כל חלקי הגוף ולכן הם לא באמת מקנים לכם הגנה. קודם כדאי לשים קרם הגנה על כל הגוף, ולאחר מכן להוסיף את התכשירים הנוספים. כל הגנה נוספת היא מבורכת.