אין ספק ששינוי הוא תהליך לא פשוט, בטח שהוא צריך לקרות בתוך המשפחה, בטח ובטח כשהוא צריך לכלול לא מעט ויתור על הרגלים קיימים שקשורים לתזונה שלנו. גם השבוע התמודדו המשפחות שלנו עם המשימות שהשאירו להן פאולה וליאון בדרך להפוך את החיים שלהן לבריאים יותר. השבוע הן גילו שההתחלה אולי קלה, אך ההתמדה מורכבת קצת יותר
משפחת טלמור
שבוע לא פשוט עבר על משפחת טלמור, שנאלצה להתמודד עם מחלת של שני הילדים פלג ועילי. השניים היו חולים במקביל בדלקת ריאות ודריה, אימם, מספרת כי מחלת הילדים הוציאה את כל הבית מאיזון.
"השבוע לא הצלחנו לעבוד בכלל על המשימות שקיבלנו. הילדים היו חולים מאד, עם חום גבוה ודלקת ריאות והבית כולו היה בטירוף. הם לא אכלו כמעט כלום כל השבוע. היה שלב שכבר הסכמתי לתת להם מעדן, כל דבר על מנת שיאכלו משהו, אבל גם אותו הם לא אכלו.
רוצים להתפנק עם כל המשפחה בחופשה על חשבוננו?
"מחלת הילדים השפיעה על כולנו- גם אנחנו לא הצלחנו לאכול כמו שצריך ובטח שלא להקפיד על התפריט. לא היינו פנויים לכך בכלל. בגלל המחלה לא יכולתי לצאת לעשות קניות ובכך שוב נדחתה הכנת חליטת התה שקיבלנו מפאולה, שכן לא הצלחתי לקנות את המרכיבים שלה גם השבוע.
"נראה שעכשיו זה כבר מאחורינו ואנחנו מתחילים לחזור לשגרה. אני מתכוונת לחזור שוב למשימות, להקפיד על התזונה שוב ולצאת עוד השבוע לקנות את החומרים לחליטה".
משפחת הורי
בבית משפחת הורי גם לא הצליחו עדיין להפוך את המשימות שקיבלו לשגרת היום יום שלהן. "אנחנו עדיין קצת מפקששות", מודה עמנואל הורי, "אבל השבוע הגענו כולנו להחלטה שאנחנו רוצות להתמיד, משנסות מותניים ומתמסרות למשימות".
אז מה בנוגע למשימות באמת?
לפתוח כל בוקר עם כוס מים ופרי:"עדיין לא ממש התרגלנו לעניין הזה, אבל אתמול פתחנו את הבוקר עם כוס מים וגמבה. אמנם לא פרי, אבל בהחלט התקדמות".
כאן המקום לספר שבמכשירי תמי 4 של המשפחות הותקן מכשיר הבאבל בר בטכנולוגיית IOT - שיודע לאסוף נתונים על צריכת המים היומית של כל משפחה.
"בתחילת התהליך היו פעמים שרצינו לאכול פירות בבוקר אבל אז גילינו שפשוט אין פירות בבית כי שכחתי לקנות. אני כן יכולה להגיד שהיום אני הרבה יותר מודעת לרשימת הקניות ולמקרר – מה חסר ומה צריך ואני הולכת יותר לקניות על מנת שלא יקרה מצב שעד שכבר החלטנו לדבוק בשינוי, זה ייפול על כך שאין מצרכים בבית".
אודיל צריכה להיכנס למיטה עד תשע וחצי פעמיים בשבוע: "בקטע הזה יש שינוי משמעותי. אודיל לקחה על עצמה את האחריות והיא משתדלת מאד להיכנס למיטה בשעה סבירה. אני כמובן תומכת ועוזרת לה, אך היא לגמרי לקחה את זה על עצמה. "אם בתחילת הפרויקט היא הייתה נכנסת למיטה מוקדם יותר אך התקשתה להירדם לפני 11, עכשיו היא נכנסת למיטה לפני עשר, ואף על פי שהיא מודיעה שהיא לא עייפה היא נרדמת כבר אחרי עשר דקות. אין ספק שמבחינה זו יש שיפור".
לאכול רק ליד שולחן האוכל: "זה מצחיק שדווקא הרהיט הכי גדול בבית שלנו הוא שולחן האוכל, שולחן ענקי שפשוט לא עשינו בו שימוש עד היום", צוחקת עמנואל. "אני כן יכולה להגיד שבשבוע האחרון השולחן הפך יותר פעיל. אנחנו מנסות לאכול לפחות פעם אחת ביום ביחד. הבנו שאנחנו לא יכולות לאכול ארוחת צהריים משותפת כי לכל אחת יש סדר יום שונה, אז אנחנו מנסות לאכול ארוחת ערב ביחד ליד השולחן. מבחינתנו השולחן לא באמת מהווה מקום מפגש חברתי כמו עבור משפחות אחרות, כי אנחנו גם ככה כל הזמן ביחד – מדברות, צוחקות ומשתפות אחת את השנייה, אבל השבוע אכלנו כולנו סביב השולחן והתחושה הייתה מדהימה. תחושה של בית, עם אוכל אמיתי שבושל בבית ולא נקנה בחוץ, עם ריחות טובים של בית. ישבנו סביב השולחן, דיברנו, צחקנו, אכלנו וזה הרגיש נפלא".
משפחת סהרנגי
בבית משפחת סהרנגי מדווחים כי אין הרבה הבדל בשגרת החיים שלהם מתחילת הפרויקט. חיה, אם המשפחה, מתארת את השינוי כמתון מאד ולא דרסטי. " מצד אחד אני מרגישה שיש שינוי בבית. מצד שני, הבן שלי עדיין לא נוגע בפירות וירקות כמו בעבר והבת שלי, שאכלה לפני, ממשיכה לאכול – כך שמבחינה זו אין הרבה שינוי".
הפחתת שתייה ממותקת: על משימת הפחתת השתייה הממותקת היא מספרת כי הם שומרים כמעט לחלוטין. "בבית כמעט ואין שתייה ממותקת. יש ממש מעט ובמהלך השבוע אני מקפידה שהילדים לא ישתו אותה. בסוף השבוע אנחנו כן קונים שתייה ממותקת לארוחות השבת, אבל חוץ מזה נראה כי יש פה מגמת שיפור משמעותית מהבחינה הזו".
צמצום צריכת חטיפים וממתקים: גם מגירת החטיפים והממתקים הצטמצמה משמעותית. "כיום יש מעט מאד ממתקים בבית, יותר ברמת מסטיקים וסוכריות, הרבה פחות חטיפים ושוקולדים. אני חייבת לציין שגם בהם הילדים ממעטים לגעת. יחד עם זאת, אני לא מאמינה שלא צריך לצרוך בכלל מתוק, זה צורך של כולנו ולא צריך להיות קיצוניים. היום כשאנחנו רוצים מתוק נחפש יותר אלטרנטיבות, כמו חלבה נגיד. אתמול בערב למשל אני וגילי רצינו לאכול משהו בערב ובסוף אכלנו ערמונים במקום חטיפים.
"בנוסף, בעבר היית אופה המון ותמיד היו בבית עוגות ועוגיות שלי. כשניסיתי להפוך את העוגות לבריאות יותר אף אחד כמעט, חוץ מהבת שלי, לא נגע בזה והבנו שזה לא מתאים לנו. היום אני אופה רק בסוף השבוע, והאמת שגילי בעלי ביקש שאפסיק גם עם זה" .
אכילה משותפת סביב השולחן: "השינוי המשמעותי ביותר שאני יכולה להצביע עליו הוא האכילה המשותפת סביב השולחן", מספרת חיה. "התזונה אמנם השתנתה רק מעט אך הישיבה סביב לשולחן באמת שינתה את אורח החיים בבית. אנחנו מקפידים לשבת לאכול ביחד בערב, גילי או אני מבשלים בהתאם למה שיש ולמה שמתחשק ולא פעם מצטרפים אלינו גם השכנים כך שהארוחות הופכות גדולות וכיפיות במיוחד".
>> לחצו לצפייה בקטלוג המלא של מוצרי תמי 4
>> תמי 4 Bubble bar מים מוגזים בלחיצת כפתור - לחצו להתרשמות
>> לעמוד הפייסבוק של תמי 4 >>