עוף קריספי בציפוי קרונפלקס

1 מכניסים את הקורנפלקס לשקית עמידה ונקייה, סוגרים את השקית היטב ומועכים את הפתיתים בעזרת מערוך, או מרסקים אותם גס במעבד מזון.

2 מצפים את חלקי העוף במעט דבש או סילאן - למריחה קלה ניתן לחמם  מעט את הדבש. בוזקים מעל אבקת שום לפי הטעם, מפזרים את הקורנפלקס המרוסק ומהדקים אותו אל חלקי העוף.

3 מחממים תנור לחום של 200-180 מעלות ומרפדים תבנית בנייר אפייה.

4 מניחים את חלקי העוף המצופים בתבנית ואופים 40 דקות, עד לקבלת גוון זהוב וציפוי פריך.

ערכים תזונתיים למנה:אנרגיה: 185 קלוריותחלבון: 23 גרםפחמימות: 12 גרםסיבים תזונתיים: 0 גרםשומן: 5 גרםמתוכו שומן רווי: 1 גרםכולסטרול: 70 מ"ג

סטיילינג: נורית קריב

>> בפעם הקודמת הכנו שניצל דק עם תפוחי אדמה ברוזמרין

>> היינו הראשונים לבדוק את שירות המשלוחים של המזנון של אייל שני