שייק ירוק מעולה מכל הכיוונים

המצרכים (3 מנות):

• 2 בננות בשלות, חתוכות לרבעים
• 2 תמרים מיובשים מזן מג'הול, מגולענים וחתוכים לקוביות
• 1 אגס בינוני, קלוף, מגולען וחתוך לקוביות
• 1 קיווי בינוני, קלוף וחתוך לקוביות
• שליש כוס כוסברה קצוצה גס
• 1 כוס חלב שקדים
• 1 כף סילאן או דבש
• 10 קוביות קרח