דייטים ראשונים הם קשוחים. את מנסה לעשות רושם טוב על מישהו, אבל את גם מנסה לקרוא את האדם הנמצא מולך ולראות אם הוא שווה את הזמן שלך. לצערנו, היכרויות הן לא מדע מדויק, אבל זה לא אומר שאי אפשר להשתמש בידע כדי לצבור כמה נקודות לטובתנו במהלך הפגישה הראשונה. הערב מי שתתנסה בחוויה המרגשת הזו מול כל עם ישראל היא נטלי דדון, שמגיעה ל"דייט ראשון", ומעניין האם היא תיישם את הטיפים האלה:
1. לרצות את האחר - OUT, לעמוד על שלך - IN
הכירי את כלל הברזל הראשון של עולם הדייטינג: אותנטיות. מדובר באלמנט הקריטי ביותר בעת יצירת קשר, המקדם באופן חד משמעי קירבה, חום וסקרנות הדדית. קירוב לבבות, זרימה וכימיה יתרחשו אך ורק בסביבה שהיא כנה ואמיתית לכן אם אין סביבה כזו - רב הסיכויים שהדייט ייכשל. נכון, כולנו רוצות למצוא חן ולעשות רושם בדייט הראשון, שיחשבו עלינו דברים טובים ויתפסו אותנו בצורה מסוימת (על אחת כמה וכמה כאשר הדייט שלנו מוצא חן בעייננו) - אבל עצם הרצון להיתפס באופן מסוים ולעשות רושם משבש את האותנטיות ומונע ממך להיות אמיתית ומשוחררת. ומכאן הגענו למסקנה כי לרצות את האחר - זה לא אטרקטיבי, לעמוד על שלך - זה מושך. ייצגי את עצמך נאמנה! את הכי טובה בתור מי שאת, וזה יותר ממספיק. בואי נמשיך.
2. דייט הוא לא ראיון עבודה
כלל ברזל שני: חברות. אחת הטעויות הנפוצות ביותר היא להתנהל בדייטים כמו בראיון עבודה, בו יש צורך להשאיר רושם על המראיין כדי שיחשוב עלייך שאת מבריקה ומוצלחת. הרשי לנו ״לשחרר את העניבה״ ולהזכיר לך כי מטרת הדייט היא לעשות כיף, לא רושם. אם הדייט שלך יחשוב שאת בחורה מרשימה ואיכותית, אין זה אומר שהוא בהכרח ירצה להיפגש איתך שוב (שוקינג!). למה? כי רושם פחות נוגע ללב (כן, גם לגברים יש לב). הוא צריך להסתקרן ממך, להתעניין, ליהנות מהנוכחות שלך וכך יוכל לחשוב עלייך כעל בת זוג פוטנציאלית. במילים אחרות - תהיי חברה! נטעי בחכמה את הניצנים הראשונים של קירבה ואינטימיות, הקשיבי, התענייני, תמכי, שתפי והתייעצי. קבלי את האדם היושב מולך כפי שהוא, הכירי אותו - אח״כ תמיד תוכלי לשפוט. חשוב לזכור כי הבסיס לתחושה נעימה, נוחה ובטוחה טמונה בכך שהאדם מרגיש מקובל, רצוי ואינו נמצא תחת מבחן. לתת = לקבל.
3. אין דבר כזה מושלם. פשוט אין
כלל ברזל שלישי: פתיחות. יש לנו נטייה לפסול מוקדם. לפעמים מוקדם מדי. פעמים רבות כבר בתחילת הדייט את מחליטה אם הוא מתאים לך או לא. כבר התלבשת, השקעת, יצאת, הגעת לדייט, אז מה כבר יכול לקרות אם באמת תתני צ׳אנס להכיר את האדם היושב מולך?! רמז: רק טוב. זה הזמן ללמוד להתעלם מנתונים חיצוניים שלא תואמים את רשימת המכולת שהכנת מבעוד מועד, ולהישאר בפתיחות להכיר את האדם ככל שניתן. אל תיכנעי לנטייה הטבעית השיפוטית, נסי לחשוב מה חיובי אצלו, מהם הדברים שדווקא כן מוצאים חן בעינייך. לאט לאט את תגלי שינוי מרענן והרגשה טובה יותר במהלך הדייט. פתיחות היא הדרך היחידה להכניס אנשים אל תוך ליבך, גם אם במקור היית פוסלת אותם על הסף בגין איזשהו קריטריון שנראה לך (ולעתים רק לך) חשוב. בואי נהיה מציאותיות ונזכור: את לא מושלמת, את מחפשת בן זוג לא מושלם, לזוגיות לא מושלמת. וזה בסדר גמור - כך בדיוק זה צריך להיות.
4. להתמודד עם עצמך ולהפסיק לפחד מדחייה
כלל ברזל רביעי: קבלי את עצמך כמו שאת. ההתמודדות עם עצמנו מעסיקה אותנו רבות במהלך הדייט. "האם אני מעניינת מספיק?", "האם אני יפה מספיק?". החשש מדחייה אפשרית, הרצון לקבל 'אישור', הצורך שיאהבו אותנו והרצון למצוא חן - זה אנושי. אבל כל אלו גם נמצאים אצלך בראש במהלך הדייט, מכתיבים את ההתנהלות שלך ולא מאפשרים לך להוציא את המיטב שבך. ההתעסקות הזו מיותרת, גורמת לשיחה לקרטע במקום לזרום, לרעשים וקצרים בתקשורת במקום חיבור אמיתי ואותנטי. הצורך באישור הוא הבטן הרכה של רובנו, אבל צריך לדעת לשלוט בזה. אשרי את עצמך מול עצמך, והשלימי בהבנה עם העובדה שלא כל אחד אחר חייב לאשר אותך. זה בסדר גם לקבל "לא". אחרי הכל - גם בעיטה בתחת היא צעד קדימה.
5. "איך יפה לך!"
כלל ברזל חמישי: מחמאות. התוספת האולטימטיבית לשדרוג התחושה בדייט. מי מאיתנו לא אוהב לקבל מחמאות? זה כמו הדובדבן שבקצפת, השיר המושלם ברדיו, קרן שמש חמימה באמצע יום גשום. בקיצור, הבנת את הפואנטה. בדיוק כפי שאת תקבלי בברכה מחמאות - כך גם הדייט שלך ישמח לקבל מחמאות ממך. לא ברור מדוע, אך יש כאלו החושבים כי מתן מחמאות עלול להעמיד את הבחורה בעמדה "נחותה" בעוד הבחור "עף על עצמו". בואו נצא מהסרט, אנחנו ב-2017, גם גברים יכולים, יודעים וצריכים לקבל מחמאות. היכולת לתת מחמאה מעידה על חוזק, על עוצמה ועל ביטחון מצידך, והיא מאוד נעימה לצד השני. לא צריך איזה משהו גרנדיוזי. מספיק לומר "החולצה שלך יפה", "השעון שלך מדליק", "הבושם שלך מריח טוב" - וכבר שיחקת אותה.
6. חיוך = קו עקום שמיישר הכל
כלל ברזל שישי: חיוך ומבט עיניים. שפת הגוף שלך היא יותר מחשובה. חייכי אל הדייט שלך, הסתכלי לו בעיניים, אל תתביישי. צרי שפת גוף מזמינה ומקרבת אשר נותנת תחושת חום ופתיחות. לשחק אותה קשה להשגה זה מיותר - למה להיראות לא מעוניינת כשבעצם את מאוד מעוניינת? זה יכול לגרום לדייט שלך להבין שאתם לא משדרים על אותו הגל ולרדת מהרעיון של דייט נוסף. כאשר הפנים שלך לא מביעות שום דבר, הדייט שלך עלול לחשוב שהוא משעמם אותך או שאת לא מעוניינת להיות איתו ומכאן שהוא ירגיש לא בנוח. בכוחו של חיוך אחד לשנות את כל התמונה, גם אם זה נראה לך מוזר.
7. אנחנו אנושיים, וזה בסדר
כלל ברזל שביעי: כולנו בני אדם שווים. גם הבחורות המוצלחות ביותר, היפות ביותר והחכמות ביותר, מרגישות פעמים רבות שוות פחות, נחותות, מפוחדות או חלשות. לעתים, זה נובע מהתניה חברתית שהאישה "לחוצת חתונה ורודפת אחרי הגבר" ואילו הוא "בורח ממחויבות", לעתים זה נובע ממקורות אחרים. כך או כך, הציפיות ליוזמה וחיזור מצד הגבר הן לעתים מוגזמות והבחורת, ובכן, הן נשארות בהמתנה פסיבית. בכל הדייטים באשר הם חשוב לזכור: כולנו בני אדם, עם רצונות ושאיפות, קשיים ואתגרים, צרכים ומשברים. כולנו רוצים אהבה והצלחה. נהלי את הדייט כמפגש בין שני אנשים שווים, ולא מפגש בין "גבר לאישה" או "חזק וחלשה". בסופו של דבר, כולנו זקוקים לתחושה שאנחנו במקום בו אנו רצויים ומעניינים. כולנו אנושיים.
8. את מהממת! זכרי את זה
כלל ברזל שמיני: דימוי עצמי חיובי. דימוי עצמי חיובי בהחלט תורם לסיכויו של הדייט להצליח ולסיכויה של מערכת יחסים להירקם. האם בן הזוג שיזכה להיות איתך יהיה מאושר? כן! הכיני רשימה של "למה כן" והציצי בה מדי פעם. גם במהלך הדייט, היזכרי שאת שווה, איכותית ושהוא יהיה מאושר אם יזכה בך! דעי שאת שווה, הרגישי את זה, חייכי, הזדקפי ושדרי כלפי חוץ את כל הטוב הזה שאת ראויה לו. כן, אפשר להוסיף גם נצנצים. בהצלחה!
קרן גילת היא מאמנת אישית בכירה (MCIL) ומדריכה מוסמכת, מנטורית ליצירת זוגיות לרווקים ורווקות, ויועצת לבני זוג הנמצאים במשבר. לערוץ היוטיוב ועמוד הפייסבוק של קרן גילת.
התכנית "דייט ראשון" תשודר הערב בשעה 21:00, בערוץ קשת 12.