אוכל

דיאטטי באוכל המתכון היומי: פשטידת מנגולד ב-150 קלוריות הוסיפו סלט קטן ליד - ועדיין תצאו ממש בזול זמן הכנה: שעה מצאנו טריק גאוני לחציל מוקרם דיאטטי מנה ב-300 קלוריות, שתגרום לכולם מסביב לקנא זמן הכנה: שעה ורבע חמין דל קלוריות חמין בגרסה דיאטטית: בלי בשר, עם המון ירקות זמן הכנה: יותר משלוש שעות רטטוי צרפתי מהיר וטעים הרבה בריאות, מעט קלוריות - כמו שאנחנו אוהבים זמן הכנה: שלושת רבעי שעה דרכים להפוך את שבועות ליותר בריא ופחות משמין השתמשו בקינמון, ואת הבצל טגנו בלי שמן בכלל זמן קריאה: 2 דק' עד 500 קלוריות: חזה הודו צלוי עם חרדל יותר זול, פחות משמין - אז מי בכלל צריך בקר? זמן הכנה: שלושת רבעי שעה עוגת שוקולד מעולה עם ממש מעט חמאה 100 גרם על כל העוגה, והיא עסיסית שזה לא יאמן זמן הכנה: שעה בלי טיפת שמנת: פסטה ברוטב פטריות קרמי זה טבעוני, זה דל קלוריות וזה ממש ממש טעים זמן הכנה: חצי שעה שקית הפתעות לחג מנה עסיסית שהיא ארוחה שלמה עם המון ויטמינים זמן הכנה: שעה ורבע דיאטטי: עוף מוקפץ על פירה עדשים ובטטה כל מה שאתם רוצים מארוחה - ב-430 קלוריות בלבד זמן הכנה: שלושת רבעי שעה 280 קלוריות למנה: לזניה דיאטטית מהממת לזניה בשלושה צבעים שתעשה שלכם נעים בדיאטה זמן הכנה: חצי שעה עד 500 קלוריות: סלט עדשים ופלפלים מהמם החיים הטובים - גם בריא, גם טעים וגם דיאטטי זמן הכנה: חצי שעה פתרון פלא? נודלס ללא קלוריות היישר מיפן: בלי קלוריות, ומשביעות לאורך זמן זמן קריאה: 2 דק' ניוקי בחלב קוקוס ודלעת מנה טעימה ומהירה להכנה שטובה גם למי שבדיאטה זמן הכנה: חצי שעה טורטייה גוואקמולי עם חזה עוף רול של טורטייה מקמח מלא במילוי עוף ואבוקדו זמן הכנה: חצי שעה קבבוני דגים מתכון דיאטטי שירשים את האורחים שלכם זמן הכנה: שעה וחצי נשנוש תפוח עץ פרוסות תפוחים אפויות מתוקות, שאפשר לנשנש זמן הכנה: רבע שעה דיאטטי: קבבוני דגים לראש השנה מגישים עם סלט חגיגי והופ - סגרתם מנה ראשונה זמן קריאה: 1.5 דק' כיף לעשות דיאטה: עוף בחלב קוקוס עם אורז לבן ארוחה מלאה, מאוזנת וטעימה רק ב-500 קלוריות זמן קריאה: 1 דק' פסטה בולונז הודו פסטה ברוטב בולונז עם טוויסט דל קלוריות זמן הכנה: שעה עד 500 קלוריות: סנדוויץ' פסטרמה מעורר קנאה את הפסטרמה מכינים לבד, ומקבלים כריך אלוהי זמן קריאה: 1 דק' עד 500 קלוריות: סלט בורגול פינוקים הוא טעים, הוא מזין, והוא לגמרי בגבולות המותר זמן קריאה: 1 דק' עד 500 קלוריות: כבד עוף בבלסמי עם פירה סגול משביעה אך לא ממוטטת - מנה מושלמת לדיאטה שלכם זמן קריאה: 1 דק' ארוחה ב-500 קלוריות: חזה עוף עם תבשיל עדשים מנה פשוטה וטעימה בטירוף שתעשה לכם טוב לדיאטה זמן קריאה: 1 דק' רק 500 קלוריות: פירה כתום עם דגים בחמאה ושום הרבה אוכל, מעט קלוריות. יותר טוב מזה אין זמן קריאה: 1.5 דק' ארוחה ב-500 קלוריות: קארי צמחוני תבשיל מעלף של תפודים, כרובית ושעועית ירוקה זמן קריאה: 1 דק' פרנץ' טוסט מופחת קלוריות מתכון לחלה מטוגנת בגרסה קלה ובריאה זמן הכנה: רבע שעה פרנץ' טוסט דל קלוריות - יש דבר כזה עם המתכון הזה תוכלו להרשות לעצמכם 4 פרוסות זמן קריאה: 1 דק' סלט עלים עם תפוחי עץ מנה משביעה וצבוענית בכלום קלוריות זמן הכנה: חצי שעה קציצות ירק אפויות 400 קלוריות של כיף ובריאות זמן הכנה: שעה חזה עוף עם פלפל אדום ומנגו 275 קלוריות למנה ואתם בגן עדן זמן הכנה: שלושת רבעי שעה עוגת שוקולד מופחתת שומן הכירו את העוגה שתעשה לכם נעים בדיאטה זמן הכנה: שעה וחצי עוגת תפוחים דיאטטית עוגת שכבות מקסימה עם קמח מלא ותפוחים חמצמצים זמן הכנה: שעה ורבע פסטה ברוטב פסטו רצועות קישואים ברוטב פסטו - תחליף בריא וטעים זמן הכנה: עשרים דקות מאפים משובחים, גרסת הלייט 4 מתכונים מתוך הספר "בישולייט" (וזה גם כשר!) זמן קריאה: 7 דק' הצרכנייה מהדקת את החגורה והפעם: ממתקים ללא תוספת סוכר זמן קריאה: 2 דק' חזה עוף מוקפץ בפטריות אנוקי מתכון למנה אסייתית מהירה וזולה זמן קריאה: 1 דק' מרק בשרי צח בניחוח זעפרן ולימון מנה דיאטטית ומשביעה זמן הכנה: יותר משלוש שעות מג'דרה של עדשים ובורגול עם בצל קלוי וזרש מתכון פשוט למג'דרה עם טוויסט מיוחד זמן הכנה: שעה שוקולטה לייט שוקולייט לחורף קל זמן הכנה: רבע שעה פילה דניס בחציל קלוי של השף ניר צוק מנת דג קלילה אלגנטית ונהדרת זמן הכנה: שלושת רבעי שעה