בריאות

אימון אישי בבריאות דעה: מאמני הכושר בארץ התמכרו לבינוניות מאמנת אישית טוענת: המאמנים בארץ לא מקצועיים זמן קריאה: 5 דק' יודעים מה כדאי לאכול לפני ומה אחרי האימון? חושבים שאתם בונים שרירים? בחנו את עצמכם זמן קריאה: 1 דק' האימון האינטנסיבי שיחזיר אתכם לגזרה ההזדמנות המושלמת לעבוד על כוח מתפרץ. צפו זמן קריאה: 4 דק' 9 דרכים מעולות לעשות קצת יותר ספורט בא לכם לראות סדרה במקום להתאמן? כך תעשו זאת זמן קריאה: 2.5 דק' אישי קשוח: אימון הזרועות שיעייף אתכם ככה לומדים להרים משקולות כמו שצריך זמן קריאה: 4 דק' 8 סימנים שאתם צריכים לעצור את האימונים שלכם כך הגוף שלנו אומר לנו לעצור רגע ולאגור כוחות זמן קריאה: 3 דק' זהירות, זה שורף: 6 תרגילים לרגליים חטובות הוסיפו אותם לשגרת האימונים שלכם ותראו תוצאות זמן קריאה: 2.5 דק' "עם כל קילומטר נוסף המטרות שלי נעשו מוגזמות" איך אנשים רגילים עושים דברים בלתי רגילים? זמן קריאה: 4 דק' כך תהפכו משבר להצלחה מסחררת הכירו את העוצמה האותנטית שלכם והכל יהיה טוב זמן קריאה: 4 דק' 8 דרכים לדעת אם העבודה שלכם מתאימה לכם וגם: מהי הדרך האמיתית להיות מאושרים בקריירה? זמן קריאה: 3 דק' פחות קילו, פחות 1 ס"מ: מה ריצה ארוכה עושה? עובדות מרתקות על אצני מרתון ותחרויות סיבולת זמן קריאה: 2.5 דק' זהירות, יזיזות: כך תתחזקו מערכת יחסים בריאה בדרך לאהבה בריאה, שימו לב ל-5 סימני אזהרה זמן קריאה: 3.5 דק' טבילה מושלמת: כך תלמדו לשחות באמת ובלי מאמץ שיטת השחייה TI תגרום לכם להרגיש כמו דגים זמן קריאה: 4 דק' אין כניסה לרזים: הכירו את ה"יוגה לשמנים" ה- "Fat Yoga" הולך ותופס תאוצה בארה"ב זמן קריאה: 5 דק' האם נמצאה השיטה הכי נכונה לריצה? ריצת צ'י: ככה תתחילו לרוץ באמת זמן קריאה: 4 דק' 8 תרגילי יוגה ופילאטיס שישפרו את הסקס שלכם גמישות וביטחון עצמי - הדרך למיטה של שושנים זמן קריאה: 3.5 דק' מהו האימון שיחטב וירזה אתכם בזמן הכי קצר? הכירו את השיטה המהפכנית של ה- TRX למתקדמים זמן קריאה: 5 דק' איך מתאמנים לטריאתלון? מה אוכלים ועל אילו שרירים עובדים? מדריך זמן קריאה: 3.5 דק'